Mantenerse activo es fundamental para llevar una vida saludable. Ya seas un apasionado del deporte o simplemente quieras ponerte en forma durante tu estancia en Yakarta, la ciudad ofrece opciones de sobra. Encontrar谩s gimnasios y clubes deportivos repartidos por toda la ciudad para adaptarse a todos los presupuestos y estilos de vida.
Running y jogging en Yakarta
Correr y hacer jogging son actividades muy populares en Yakarta, aunque no se recomiendan dentro del casco urbano. Los vendedores ambulantes y los veh铆culos aparcados suelen invadir las aceras, por no hablar de los motoristas. Salvo que salgas a correr muy temprano por la ma帽ana, hacerlo por las calles de Yakarta puede resultar complicado e incluso peligroso en ciertos momentos.
Aunque Yakarta no es precisamente conocida por ser una ciudad amigable para los corredores, cuenta con excelentes rutas para hacer jogging repartidas por toda la ciudad. Si vives en una urbanizaci贸n cerrada, aprovecha las ma帽anas y las tardes para salir a correr con total libertad.
Adem谩s, algunos complejos de apartamentos disponen de espacio suficiente para correr. En cualquier caso, siempre puedes acercarte a uno de los numerosos parques de la ciudad, como Monas, Menteng, Suropati, Ayodya o Cattleya. El Parque Lapangan Banteng, situado en el centro de Yakarta, tambi茅n cuenta con estupendos senderos para corredores.
Eso s铆, hay que tener en cuenta un detalle importante. Todos los domingos se celebra en la ciudad el d铆a sin coches. De 6 de la ma帽ana al mediod铆a, grandes zonas del centro de Yakarta se cierran al tr谩fico, y miles de habitantes salen a las calles a correr y a montar en bicicleta. Es un evento semanal extraordinario, y una aut茅ntica delicia poder estirar las piernas disfrutando de un aire mucho m谩s limpio sin tener que preocuparse por el tr谩fico.
Gimnasios en Yakarta
Si buscas acceder a una amplia variedad de entrenamientos y participar en clases grupales con entrenadores profesionales, los gimnasios son tu mejor opci贸n, y en Yakarta no faltan. Franquicias de renombre internacional como Celebrity Fitness, Gold's Gym y Fitness First tambi茅n tienen presencia en el pa铆s para quienes ya conocen estas marcas.
Las cuotas de los gimnasios var铆an considerablemente seg煤n el tipo de instalaciones y la modernidad del equipamiento. La membres铆a en los gimnasios m谩s exclusivos de Yakarta oscila entre los 1 000 y los 3 000 d贸lares al a帽o. Como alternativa, puedes contratar un entrenador personal por unos 800 000 rupias indonesias la sesi贸n, algo m谩s de 47 d贸lares. Algunos entrenadores tambi茅n ofrecen sesiones en grupos reducidos.
Centros de fitness en Yakarta
En Yakarta existen varios centros de fitness con una amplia oferta de actividades de tonificaci贸n, como yoga, pilates y zumba. Algunos polideportivos y dojos tambi茅n imparten clases de diversas artes marciales, como judo, k谩rate, kickboxing, entre otras.
La cuota mensual suele situarse entre las 400 000 y las 600 000 rupias indonesias (entre 24 y 35 d贸lares). Algunos estudios permiten a los nuevos usuarios pagar por sesi贸n antes de ofrecerles una suscripci贸n. Por una sesi贸n suelta, el precio ronda entre las 50 000 y las 150 000 rupias indonesias (de 3 a 9 d贸lares).
Clubes deportivos en Yakarta
Adem谩s de las instalaciones, que pueden variar de un centro a otro, la mayor铆a de los clubes deportivos de Yakarta cuentan con canchas de tenis, salas de fitness cubiertas, piscinas, canchas de f煤tbol sala, pistas de atletismo y canchas de b谩dminton y baloncesto.
Las membres铆as de los clubes deportivos suelen costar entre 800 000 y 2 500 000 rupias indonesias (entre 47 y 146 d贸lares) al mes, en funci贸n de las instalaciones y los beneficios ofrecidos, as铆 como del n煤mero de socios.
Asimismo, los clubes suelen ofrecer ofertas especiales y descuentos, especialmente para familias. Ten en cuenta, no obstante, que deber谩s abonar una cuota de inscripci贸n, cuyo importe medio oscila entre las 500 000 y los 3 millones de rupias al mes.
Golf en Yakarta
En Indonesia, el golf est谩 considerado un deporte de 茅lite y tradicionalmente ha sido practicado casi en exclusiva por expatriados, aunque esto ha ido cambiando en los 煤ltimos a帽os gracias al auge que est谩 viviendo el deporte. Algunos profesionales locales y expatriados recurren al golf como parte de sus reuniones de negocios y para estrechar relaciones profesionales. No es de extra帽ar, por tanto, que Yakarta cuente con numerosos campos de golf de nivel mundial repartidos por toda la ciudad.
Tanto si eres un apasionado del golf como si lo practicas por motivos profesionales, los campos de Yakarta est谩n preparados para todo tipo de jugadores, desde principiantes hasta veteranos. Las tarifas de green var铆an seg煤n el campo, pero por lo general oscilan entre las 75 000 y las 200 000 rupias indonesias entre semana, y entre las 110 000 y las 350 000 rupias los fines de semana.
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