Trabajar en el extranjero: cuando llegan las vacaciones

Esta podría ser una razón más (aunque no la única) para plantearse trabajar en Europa. El Viejo Continente tiene fama de ser generoso con los días de vacaciones pagadas. Estonia lidera el ranking con 28 días al año. Luxemburgo (26 días), Austria, Dinamarca, Suecia y Francia le siguen de cerca (25 días). A su vez, Finlandia, Alemania y Malta no se quedan muy atrás. El resto de países europeos oscila entre 20 y 22 días de vacaciones anuales, sin contar los festivos.

Los expatriados que trabajan en la Unión Europea (UE) se benefician de un marco legal bastante favorable: en los países de la UE, todos los trabajadores tienen derecho a un mínimo de 4 semanas de vacaciones pagadas al año. Este número de días no depende de la antigüedad, sino que se aplica por igual a todos los empleados.

La cultura vacacional: el peso de la ley

Este marco legal explica en gran medida la cultura vacacional de los países de la UE: las vacaciones forman parte integral de la vida laboral. Por lo general, se disfrutan en su totalidad, ya sea distribuyéndolas a lo largo del año o concentrándolas en un mismo período. En Francia, por ejemplo, las vacaciones de verano tienen un peso especial. No es raro que los empleados pidan dos o tres semanas en julio y agosto. Este período coincide además con una ralentización de la actividad en muchas empresas (salvo en sectores como el turismo y el ocio), lo que facilita aún más la toma de vacaciones.

Otros países del mundo también contemplan un mínimo de 4 semanas de vacaciones anuales en su legislación, como el Reino Unido (28 días). En el extremo opuesto, las vacaciones pagadas son mucho más escasas en Filipinas (5 días al año), México y Tailandia (6 días), Singapur (7 días), Canadá y ������ó�� (10 días) e Israel (11 días). Los festivos pueden, no obstante, elevar el total de días libres hasta 30 en ������ó��, 21 en Israel, 19 en Canadá y Tailandia, aunque solo 13 en México. Filipinas y Singapur no cuentan con ese "extra" de días festivos.

Cuando la ley no regula las vacaciones

¿Qué ocurre cuando ninguna norma legal establece el derecho a vacaciones de los empleados? Es el caso de Estados Unidos. Según la legislación federal, las empresas no tienen ninguna obligación de conceder vacaciones a sus trabajadores, ni pagadas ni sin pagar. Todo se negocia entre empleador y empleado, y cada estado puede adoptar disposiciones propias al respecto.

En la práctica, son muchos los empleadores que sí conceden días de vacaciones. Los estudios sobre los beneficios del descanso se han multiplicado, y la creciente atención a la salud mental en el trabajo también juega a favor de las vacaciones pagadas. En Estados Unidos, el número de días varía según la empresa y la antigüedad del trabajador. Por lo general, las empresas conceden entre 10 y 15 días de vacaciones al año, con la posibilidad de ir sumando días a medida que aumenta la antigüedad. ¿Y las vacaciones ilimitadas? Son tendencia, sobre todo en el sector tecnológico. Desde que surgieron en los años 2000, la llamada "revolución de las vacaciones ilimitadas" no deja de dar que hablar. Pero estamos muy lejos de que se haya consolidado una verdadera cultura al respecto. En 2025, esta práctica afecta apenas al 7% de las empresas estadounidenses.

La cultura vacacional en el extranjero: ¿qué pasa en la realidad?

Entre lo que dice la ley y lo que se hace en el día a día, a veces hay un mundo de diferencia. Y las vacaciones pagadas no son una excepción. Los expatriados pueden llevarse un verdadero choque cultural en el momento de disfrutarlas. ¿Deben tomárselas siquiera? Incluso cuando la ley o el contrato de trabajo se lo permite, muchos dudan. Una duda que tiene mucho que ver con el entorno: ¿qué hacen los compañeros? ¿Cuál es la cultura vacacional del país?

El caso de Estados Unidos

En Estados Unidos, no disfrutar de todas las vacaciones disponibles es algo habitual. La cultura del trabajo así lo impone. Hay que estar disponible en todo momento y demostrar que uno es un trabajador comprometido. La irrupción de la inteligencia artificial ha añadido una presión adicional: por miedo a ser reemplazados, cada vez más empleados renuncian a sus vacaciones. A finales de 2025, el portal de empleo Flexjobs publicó un realizado entre 3 000 trabajadores estadounidenses. Un cuarto de ellos afirmó no haber cogido ni un día de vacaciones en 2024. El 42% se conformó con un único día libre, pese a tener derecho a 10. Y un 25% reconoció que su responsable los había disuadido de tomarse una semana completa.

Lejos de ser una solución ideal, las vacaciones ilimitadas parecen añadir aún más presión. Se calcula que los empleados que las disfrutan toman una media de 16 días de vacaciones al año, apenas por encima de la media estadounidense y muy lejos de los estándares europeos. Según los propios trabajadores, las vacaciones ilimitadas generan una responsabilidad adicional: nadie se atrevería a tomárselas realmente de forma ilimitada. Se piensa en los compañeros, en la empresa, en el propio puesto. Al final, casi nadie toca sus vacaciones, o lo hace en proporciones muy similares a quienes no tienen esa opción ilimitada. Para los analistas, las vacaciones ilimitadas son más bien un reclamo de cara a la contratación que una ventaja real.

El caso de Canadá

Aunque el marco federal establece 10 días de vacaciones al año, las normas sobre el empleo en Canadá y la práctica vacacional pueden variar considerablemente de una provincia a otra y de una empresa a otra. Cada territorio o provincia tiene libertad para legislar en esta materia. Así, la ley de la provincia de establece que los empleadores están obligados a conceder vacaciones anuales a la "mayoría" de sus trabajadores, en función de su antigüedad. El mismo principio rige en , donde el cálculo de las vacaciones también se basa en la antigüedad. Por lo general, las provincias conceden dos semanas de vacaciones pagadas tras un año en la misma empresa, y tres semanas a partir de los cinco años de servicio. Saskatchewan es más generosa en el primer tramo (tres semanas tras el primer año), aunque se equipara al resto en el largo plazo (cuatro semanas tras diez años en la misma empresa).

Este sistema de vacaciones escalonadas según la antigüedad también figura en la normativa federal que regula las de los trabajadores empleados en empresas sujetas a la (banca, transporte aéreo, agricultura, correos, telecomunicaciones, función pública, etc.). Los convenios colectivos de empresa también pueden regular la toma de vacaciones. Una empresa tiene libertad para ofrecer más días de vacaciones pagadas de los que exige la ley provincial, y estos días extra pueden funcionar como un beneficio adicional cuya generosidad suele aumentar con el nivel del puesto. Cuanto más alta es la posición, más días de vacaciones se suelen tener. Algunas empresas utilizan precisamente este argumento para atraer talento local e internacional. Eso sí, conviene tener claro que el total de días sigue siendo razonable según los estándares canadienses y que no hay que esperar alcanzar los niveles europeos.

Trabajar en el extranjero: ¿hay que tomarse todas las vacaciones?

Esta es una pregunta que pone en un aprieto a muchos expatriados, especialmente a quienes vienen de países con una legislación vacacional generosa. Pasar de 4 semanas de vacaciones pagadas a 6 días supone un sacrificio considerable. La otra dificultad reside en la propia decisión de tomarlas. La cultura laboral varía mucho de un país a otro, y disfrutar de todas las vacaciones no siempre está bien visto (aunque también depende mucho de la cultura interna de cada empresa). El círculo se cierra aún más cuando se observa que los países con menos días de vacaciones son precisamente aquellos donde la cultura del "siempre disponible" es más arraigada: siempre listo para trabajar, siempre dispuesto a recortar las vacaciones

¿Cómo actuar entonces? En primer lugar, conviene recordar que la ley del país de destino (o la normativa provincial o los acuerdos de empresa) puede obligar al trabajador a disfrutar de sus vacaciones dentro del mismo año. A menudo existe un período de referencia establecido durante el cual deben tomarse. Si no se hace, se pierden. Las vacaciones no siempre son acumulables, así que vale la pena informarse bien antes de intentar "guardarlas" para más adelante.

¿Se pueden cobrar las vacaciones no disfrutadas?

La norma general es clara: las vacaciones deben disfrutarse dentro del período de referencia establecido por la ley o cualquier otro texto con valor reglamentario. Sin embargo, existen algunos supuestos en los que sí está previsto el pago de las vacaciones no disfrutadas.

Fin de contrato

El expatriado que finalice su contrato sin haber podido disfrutar de sus vacaciones recibirá, como parte de su liquidación, el pago correspondiente a los días no disfrutados.

Vacaciones no disfrutadas por causa del empleador

El trabajador que haya solicitado formalmente sus vacaciones pero nunca haya obtenido la aprobación del empleador puede reclamar el pago de los días no disfrutados (indemnización compensatoria por vacaciones no gozadas o vacation payout). La solicitud se tramita habitualmente a través del departamento de nóminas de la empresa y debe estar debidamente justificada. Corresponde al expatriado demostrar que la empresa le impidió disfrutar de sus vacaciones.

Cláusula en el convenio colectivo o en el contrato de trabajo

Es posible que el empleador haya previsto el pago de los días de vacaciones no disfrutados, por ejemplo, cuando un pico de actividad impida al trabajador ausentarse. Esta indemnización compensatoria también puede estar contemplada en el convenio colectivo aplicable. En Estados Unidos, hay empresas que prevén el pago de las vacaciones no disfrutadas, aunque no se trata de una práctica generalizada en el país: todo depende de la empresa.

Aprender a desconectar de verdad

Otro consejo útil es observar y recopilar información del entorno. ¿Qué hacen los compañeros? ¿Se toman todas sus vacaciones? ¿Son de los que desconectan por completo durante las vacaciones o miran el correo "de vez en cuando"? Muchos países han aprobado leyes sobre el derecho a la desconexión, pero en la práctica, dejar realmente la oficina atrás sigue siendo difícil. Según un estudio de 2024 realizado por la empresa alemana Bilendi para la consultora de marketing Königsteiner, cerca del 50% de los trabajadores alemanes reconocían trabajar "un poco" durante las vacaciones, pese a que el 88% de ellos consideraba que ese esfuerzo extra no les reportaría ningún ascenso. Esta dificultad para desconectar es especialmente acusada entre los directivos y los puestos con mayores responsabilidades. En Estados Unidos, lo habitual es no perder de vista el correo electrónico ni en vacaciones. En ������ó��, menos del 20% de los trabajadores disfrutó de la totalidad de sus vacaciones pagadas en 2023.

Pero ¿qué riesgo real conlleva tomarse todos los días de vacaciones que corresponden por ley? En realidad, muy poco, salvo el temor a ser señalado, a convertirse en "el expatriado vago" que no duda en dejar tirados a sus compañeros para disfrutar de 10 días en la playa. ¿Y si tomarse las vacaciones se convirtiera en un acto de resistencia frente a cierta cultura del trabajo? Con el auge de los debates sobre el bienestar en el mercado laboral internacional, cada vez más jóvenes profesionales se atreven a ejercer sus derechos. Quizás estamos ante el inicio de una revolución tranquila.

Los EAU actualizan su Golden Visa

La actualización afecta al portal dedicado a la : más accesible y completamente rediseñado, el portal responde mejor a las necesidades de los candidatos extranjeros y simplifica sus trámites. La mejora beneficia especialmente a los fundadores de startups y a las pequeñas y medianas empresas (pymes): tramitación más ágil de las solicitudes, programas de inversión específicos, entre otras ventajas.

Los EAU refuerzan su apoyo a las pymes

Los Emiratos Árabes Unidos (EAU) apuestan por las pymes como motor de su crecimiento económico. El ministro de Deportes, Dr. Ahmad bin Abdullah Belhoul Al Falasi, aprovechó el foro (en el que participó una mayoría de pymes) para recordar la estrategia del gobierno orientada a impulsar la creación de empresas nacionales y, sobre todo, a garantizar su consolidación a largo plazo. El mensaje del ministro, que también preside el , busca ante todo transmitir confianza en un momento en que algunas voces cuestionan el compromiso del Estado en un contexto de tensiones económicas.

El Fondo de Crecimiento de los Emiratos permite precisamente a las pymes acceder a inversiones a largo plazo para desarrollarse con mayor solidez y hacer frente a las presiones externas. La participación de las pymes se sitúa entre el 20 y el 49��%. Los sectores considerados prioritarios son aquellos con mayor escasez de oferta, como la sanidad y la construcción, así como los sectores innovadores vinculados a las tecnologías de vanguardia.

Enlace de interés:

Un cambio importante espera a los expatriados que conducen en Francia. Hasta ahora, canjear el permiso de conducir extranjero por uno francés era un trámite gratuito. A partir del 12 de mayo, el procedimiento pasa a ser de pago. El expatriado deberá abonar una tasa de 40 euros (20 euros en el caso de la Guayana Francesa) para obtener el permiso francés a cambio del extranjero. El trámite podrá realizarse .

¿A quién afecta?

Los extranjeros que residan habitualmente en Francia desde hace más de un año y sean titulares de un permiso de conducir expedido fuera de la Unión Europea (UE) o del Espacio Económico Europeo (EEE) deberán abonar esta tasa. Cabe recordar que sigue siendo posible utilizar el permiso extranjero durante un año. Sin embargo, una vez transcurrido ese plazo, es obligatorio obtener un permiso francés para poder seguir conduciendo.

¿Los titulares de un permiso europeo tienen que canjear su carné?

Los titulares de un permiso de la UE o del EEE no están afectados por esta tasa. En principio, pueden conducir en Francia con su permiso mientras este siga siendo válido. Los extranjeros que obtuvieron su permiso de conducir británico antes de 2021 también están sujetos a esta medida.

¿Cómo realizar el canje?

En primer lugar, conviene , ya que el canje no es automático: debe existir un acuerdo de reciprocidad entre Francia y el país de origen del expatriado. Si no hay ningún acuerdo vigente, tendrá que examinarse de nuevo en Francia. El sitio oficial de la Seguridad Vial ofrece con los que existe la posibilidad de realizar el canje.

Es una pequeña revolución en el mundo de los inversores extranjeros. El anuncia una simplificación de las condiciones de acceso al visado inmobiliario. Hasta ahora, los propietarios únicos debían invertir al menos 750 000 dírhams (unos 204.188 dólares) para obtener un visado de residencia de dos años. El umbral desaparece a partir de ahora: el expatriado puede solicitar el visado independientemente del importe de su inversión inmobiliaria, siempre que la propiedad esté registrada ante las autoridades competentes. No obstante, los copropietarios siguen teniendo que invertir un mínimo de 400 000 dírhams (unos 109 900 dólares) para poder acceder al visado.

El principal objetivo de esta flexibilización es consolidar a Dubái como uno de los grandes destinos para los expatriados y atraer a un número cada vez mayor de extranjeros adinerados, aunque no solo a ellos. La eliminación del umbral de 750 000 dírhams busca abrir las puertas a expatriados con rentas más modestas. Y es que la competencia se intensifica con otros países que ofrecen programas de residencia por inversión inmobiliaria cada vez más competitivos. El visado de residencia dubaiota es renovable y permite al expatriado reagrupar a su familia.

��

��

��

¿Nuevas preguntas para limitar la concesión de visados?

«¿Ha sufrido daños o malos tratos en su país de origen o en su último país de residencia?» «¿Teme sufrir daños o malos tratos si tuviera que regresar a su país de origen o a su último país de residencia?» Estas son las dos nuevas preguntas que los agentes consulares encargados de realizar las entrevistas deben plantear a partir de ahora a quienes solicitan emigrar a Estados Unidos.

Según la prensa estadounidense, una directiva del Departamento de Estado fechada el 28 de abril de 2026 insta a sus agentes a preguntar a los solicitantes extranjeros sobre sus posibles «temores» y a registrar sus respuestas en el expediente. De acuerdo con los medios de comunicación estadounidenses, responder afirmativamente a ambas preguntas podría derivar en una denegación de visado. Los solicitantes de asilo serían los primeros afectados por este endurecimiento de los criterios.

¿Deben preocuparse quienes desean emigrar a Estados Unidos?

Este endurecimiento afecta a los solicitantes de visados de no inmigrante, como estudiantes y trabajadores extranjeros (en particular, los titulares del visado H-1B). Y es que es perfectamente posible haber sufrido persecución o malos tratos en el país de origen y, al mismo tiempo, aspirar a construir una vida en otro lugar. Del mismo modo, un expatriado puede tener motivos fundados para no querer regresar a su país, por razones muy diversas. Sin embargo, una respuesta negativa a cualquiera de estas preguntas también podría acarrear una denegación de visado, ya que la administración estadounidense podría utilizar cualquier respuesta afirmativa en contra del solicitante.

Becas a corto plazo con financiación completa para estudiantes internacionales en Canadá

Canadá lleva décadas siendo uno de los destinos más acogedores para estudiar en el extranjero, y en 2026 no es la excepción: el país ha abierto las solicitudes para varios programas de becas con financiación completa dirigidos a estudiantes internacionales.

El programa se conoce como . Su objetivo es fortalecer los vínculos académicos entre Canadá y otros países. Para lograrlo, el programa ofrece financiación a varias universidades canadienses para que puedan acoger a estudiantes internacionales de distintas partes del mundo. Es importante tener en cuenta que el programa está orientado a intercambios de corta duración: entre 4 y 6 meses.

Las becas cubren todos los gastos. Esto significa que, si el estudiante es seleccionado, recibirá financiación completa para la matrícula y los gastos de manutención. En muchos casos, la beca también incluye el vuelo de ida y vuelta, seguro médico y ayuda con las tasas del visado de estudiante. Algunos programas además proporcionan material académico, libros y otros artículos esenciales.

Los requisitos de elegibilidad pueden variar según el programa de becas al que se postule el estudiante. No obstante, los requisitos generales oficiales para los solicitantes son los siguientes:

• Ser ciudadano de uno de los países incluidos en el programa: Asia: Bangladés, Nepal o Taiwán; Europa: Türkiye o Ucrania; Oriente Medio y Norte de África: Argelia, Egipto, Jordania, Marruecos o Túnez; África Subsahariana: Burkina Faso, Etiopía, Ghana, Costa de Marfil, Kenia, Nigeria, Ruanda, Senegal, Tanzania o Uganda.
• Ser estudiante a tiempo completo en una institución de educación superior en el propio país de origen.
• Poder completar todas las actividades del proyecto de intercambio antes del 30 de septiembre de 2027.

Cabe destacar que los estudiantes que ya posean la ciudadanía canadiense o la residencia permanente, que estén en proceso de solicitarlas, o que ya cuenten con una beca o financiación de Global Affairs Canada (GAC), no pueden participar en el programa.

Un aspecto diferencial de este proceso es que son las propias instituciones las que nominan a los estudiantes. Por lo tanto, si cumples con los requisitos del programa, así es como puedes proceder:

• En primer lugar, ponte en contacto con la oficina internacional de tu universidad y pregunta si participa en el programa de intercambio con Canadá.
• Si eres elegible y tienes un buen expediente académico, puedes pedir a tu universidad que te nomine para el intercambio.
• La universidad canadiense a la que hayas sido nominado evaluará tu solicitud teniendo en cuenta aspectos como el rendimiento académico y la calidad del plan de estudios propuesto.

La universidad canadiense clasificará entonces a los candidatos y realizará su selección. Posteriormente, deberá enviar los candidatos seleccionados a través del portal MyEduCanada.

Este programa está concebido para fomentar la movilidad entre universidades, por lo que no funciona como una solicitud de beca internacional al uso.

Beca Internacional Lester B. Pearson, una de las más competitivas de Canadá

Una de las becas de grado más prestigiosas y solicitadas de Canadá es la de la Universidad de Toronto.

A diferencia de las Study in Canada Scholarships descritas anteriormente, pensadas para estancias cortas, la Beca Internacional Lester B. Pearson cubre un grado universitario completo de cuatro años.

Se trata de un programa con financiación íntegra. Los estudiantes seleccionados recibirán: cobertura total de la matrícula durante los cuatro años, libros y demás material académico esencial, tasas universitarias adicionales y alojamiento completo en el campus.

Esta beca está dirigida a estudiantes internacionales con un rendimiento académico excepcional. Los candidatos deben ser nominados por su instituto de bachillerato, por lo que el proceso suele comenzar con la recomendación de un profesor o tutor.

Ahora bien, hay que tener en cuenta un dato importante: la Beca Internacional Lester B. Pearson es una de las más competitivas del mundo y cada año solo se seleccionan 37 estudiantes.

Programa de Becas Internacionales de la UBC para estudiantes con potencial de liderazgo, Canadá

Otra gran oportunidad para estudiantes internacionales es el de la Universidad de British Columbia (UBC). El programa engloba varias modalidades: el Premio Karen McKellin International Leader of Tomorrow, el Premio Donald A. Wehrung International Student, el Premio International Impact y el Premio Vantage One Excellence.

La financiación de todas estas modalidades está pensada para garantizar que el estudiante premiado pueda estudiar en la UBC independientemente de su situación económica. Sin embargo, el alcance exacto de lo que cubre cada beca puede variar. Por lo general, incluye la matrícula, los gastos de alojamiento y los costes de manutención.

Las becas de la UBC se conceden principalmente a estudiantes que destacan tanto en lo académico como en el liderazgo. Los solicitantes también deben justificar su necesidad de ayuda económica.

Beca Reach Oxford, extraordinariamente competitiva, Reino Unido

Hasta ahora, este artículo se ha centrado en Canadá. Pero las oportunidades de beca van mucho más allá. Los estudiantes que deseen estudiar en el Reino Unido seguramente habrán oído hablar de la .

Se trata de una beca de grado con financiación completa ofrecida por la Universidad de Oxford. El paquete incluye la matrícula íntegra, las tasas correspondientes, una ayuda mensual para gastos de manutención y un vuelo de ida y vuelta por año académico.

Al igual que las becas anteriores, la Beca Reach Oxford está orientada a estudiantes internacionales de alto rendimiento, especialmente aquellos procedentes de países en vías de desarrollo. El principal objetivo de la beca es brindar oportunidades a estudiantes brillantes que, de otro modo, no tendrían la posibilidad de estudiar en Oxford.

Los solicitantes deben cumplir varios requisitos:

• Ser ciudadano de un país elegible para recibir ayuda oficial al desarrollo (AOD), lo que incluye a numerosos países de África, Asia, Oriente Medio y América Latina.
• Haber solicitado plaza y haber sido admitido en un programa de grado en Oxford, es decir, contar con una oferta de admisión en firme.
• Demostrar un sólido rendimiento académico y cualidades de liderazgo.
• Acreditar que no podría cursar un grado en Oxford sin ayuda económica y explicar por qué no puede cursar estudios equivalentes en una universidad de su país de origen.
• Mostrar la intención de regresar a su país de origen una vez finalizados los estudios.

Conviene subrayar que la beca de Oxford es extraordinariamente competitiva: cada año se conceden muy pocas plazas en todo el mundo.

Beca Stipendium Hungaricum, el mayor programa con financiación completa de Hungría

Esta es una de las becas con financiación completa más importantes de Europa para estudiantes internacionales. Está patrocinada por el gobierno húngaro y ofrece en cerca de 30 universidades, entre las que se encuentran algunas de las más importantes del país, como la Universidad Eötvös Loránd, la Universidad de Tecnología y Economía de Budapest, la Universidad de Debrecen, la Universidad de Pécs, la Universidad Corvinus de Budapest y otras.

Para los estudiantes seleccionados, la beca cubre la totalidad de la matrícula, proporciona una ayuda mensual para gastos de manutención, un complemento para el alojamiento y seguro médico.

La beca está abierta a estudiantes de la mayoría de países del mundo (excepto Hungría). Para solicitarla, los candidatos deberán presentar un expediente académico sólido y, en muchos casos, necesitarán ser nominados por el Ministerio de Educación de su país de origen.

Cabe mencionar que la mayoría de los programas se imparten en inglés, aunque algunos cursos también se ofrecen en húngaro, alemán y francés.

Beca Konrad-Adenauer-Stiftung, un programa con financiación completa muy popular en Alemania

En Europa, Alemania es uno de los destinos preferidos por los estudiantes internacionales. Sus universidades ofrecen programas de alta calidad con matrículas bajas o incluso gratuitas. Además, el país cuenta con numerosas fundaciones que brindan un generoso apoyo económico. Una de las más reconocidas es la .

La fundación concede becas a estudiantes internacionales con potencial de liderazgo que deseen estudiar en Alemania. La beca Konrad Adenauer Stiftung apoya a aquellos estudiantes que, además de destacar académicamente, demuestran un claro perfil de liderazgo.

Los seleccionados recibirán una ayuda mensual para cubrir sus gastos de manutención en Alemania durante el periodo de estudios. La matrícula también estará cubierta en los casos en que la universidad la exija. Asimismo, los estudiantes contarán con ayuda para los gastos de desplazamiento, seguro médico y acceso a seminarios de liderazgo y actividades de networking dentro del programa.

La beca está dirigida a estudiantes con un excelente expediente académico que también demuestren capacidad de liderazgo y compromiso social. Para poder optar a ella, el candidato deberá haber sido admitido previamente en una universidad alemana por sus propios méritos.

Es importante tener en cuenta que la mayoría de los programas de grado en Alemania se imparten en alemán, especialmente en las universidades públicas. Por ello, los solicitantes de la beca KAS deberán acreditar un buen nivel de alemán (por lo general, al menos B2, aunque algunos programas exigen C1).

Beca de la Fundación Heinrich Böll, una de las más importantes de Alemania

Este es uno de los más destacados financiados por el gobierno alemán.

Los estudiantes seleccionados recibirán una ayuda mensual, apoyo con la matrícula si fuera necesario, contribución a los gastos de viaje, seguro médico y financiación para los proyectos de investigación en los que deseen participar.

La beca está pensada para estudiantes con un expediente académico sobresaliente e interés por las cuestiones sociales y medioambientales. Al igual que en el programa anterior, es imprescindible haber sido admitido en una universidad alemana para poder solicitarla.

Beca Internacional de Educación del Gobierno de Irlanda

Se trata de una ofrecida por el gobierno irlandés para apoyar a estudiantes internacionales que ya cursan estudios en universidades irlandesas.

Los seleccionados recibirán una ayuda de 10.000 para gastos de manutención y quedarán exentos del pago de la matrícula durante un año académico.

La beca está dirigida a estudiantes internacionales de alto rendimiento que estén cursando estudios en alguna de las instituciones de educación superior de Irlanda.

Beca NL (Países Bajos)

Este programa internacional de becas está financiado por el Ministerio de Educación, Cultura y Ciencia de los Países Bajos.

Los estudiantes reciben una aportación de entre 5 000 y 15 000 para cubrir la matrícula o los gastos de manutención. El importe exacto varía según la universidad. Esta beca no siempre cubre la totalidad de los gastos, pero muchas universidades la combinan con sus propias becas institucionales para ofrecer paquetes completos de financiación.

La beca está destinada a estudiantes de fuera de la UE que hayan sido admitidos en una universidad neerlandesa participante en el programa.

Becas Erasmus+, las más conocidas de Europa

Probablemente sea uno de los y uno de los mayores del mundo para estudiantes internacionales. Está gestionado por la Comisión Europea.

La cuantía de la financiación de la beca Erasmus+ depende del programa concreto al que se acoja el estudiante. No obstante, por lo general los estudios están completamente financiados, lo que incluye la matrícula, los gastos de manutención, el seguro médico y las ayudas para el transporte.

Puede solicitar la beca cualquier estudiante internacional matriculado en una universidad que tenga convenio con Erasmus+.

Beca MEXT, una de las más importantes de ������ó��

Para quienes sueñan con estudiar en Asia, concretamente en ������ó��, existe la , patrocinada por el Ministerio de Educación, Cultura, Deportes, Ciencia y Tecnología de ������ó��.

La beca MEXT tiene financiación completa: cubre la totalidad de la matrícula, proporciona una ayuda mensual y el vuelo de ida y vuelta. Además, incluye clases preparatorias de japonés.

La beca favorece a los estudiantes con un sólido rendimiento académico, y los candidatos deben ser recomendados a través de su embajada o universidad.

Beca del Gobierno Chino (China)

China es otra opción para quienes desean estudiar en Asia. La , financiada por el Ministerio de Educación chino, es una de las más grandes del continente. El programa tiene tal envergadura que cada año miles de estudiantes internacionales se trasladan a China para cursar estudios en algunas de las universidades más prestigiosas del país, como la Universidad de Pekín, la Universidad Tsinghua y la Universidad Fudan.

Todas las becas del programa del Gobierno Chino son, por lo general, de financiación completa. Los estudiantes seleccionados reciben la matrícula íntegra, alojamiento gratuito en el campus universitario (o una ayuda equivalente para el alquiler), una mensualidad para gastos de manutención y cobertura médica completa.

Algunas becas también incluyen cursos de chino mandarín, algo que suele formar parte del paquete para los estudiantes cuyo programa de grado se imparte en chino.

En determinados casos, la beca contempla además cursos preparatorios de chino, especialmente para aquellos estudiantes cuyo programa se imparte íntegramente en este idioma.

La beca está abierta a todos los estudiantes internacionales (que no sean ciudadanos chinos) que deseen estudiar en una universidad de China, aunque se dará prioridad a quienes cuenten con un expediente académico destacado. Para solicitarla, los candidatos pueden ponerse en contacto con la embajada china en su país de origen o consultar directamente con su universidad si esta tiene convenio con alguna institución china.

Todos los programas mencionados apuntan a una tendencia alentadora. Aunque el coste de la educación sigue aumentando, siguen existiendo vías reales para que los estudiantes internacionales puedan vivir y estudiar en el extranjero. Un buen punto de partida es explorar los países especialmente abiertos a la comunidad estudiantil internacional, como Canadá o Alemania. Pero conviene no cerrar puertas: los países asiáticos ganan cada vez más peso como destinos de referencia para los estudiantes de todo el mundo.

El emirato acaba de dar un giro radical a la vida escolar: la comida basura está prohibida. La medida afecta tanto a los colegios públicos como a los privados, incluidos los internacionales. Y plantea una pregunta que vale la pena hacerse: ¿qué están comiendo realmente nuestros hijos? Sobre todo cuando nadie los está mirando.

De la fiambrera al choque cultural

La comida suele ser uno de los primeros choques culturales para los expatriados que se instalan en otro país. Pero como adultos, tendemos a quejarnos un poco y a adaptarnos bastante. Con nuestros hijos, en cambio, somos mucho menos flexibles. Muchos padres tienen hoy opiniones muy firmes sobre lo que deben comer sus hijos: algunas son puramente culturales, otras responden a lo que entendemos por alimentación saludable. Pero seamos sinceros: el concepto de lo que es sano ha cambiado muchísimo, y sigue cambiando. En enero de 2026, para dar prioridad a las proteínas y las grasas por encima de los carbohidratos.

Y si crees que la idea de lo que deben comer los niños es más o menos la misma en todo el mundo, tampoco es algo en lo que puedas confiar.

En , por ejemplo, los almuerzos escolares, conocidos como ky?shoku, son equilibrados y están muy bien organizados. Un menú habitual incluye arroz o fideos, pescado o carne a la plancha, verduras, sopa y leche. Los alumnos suelen comer juntos en el aula y se les anima a dejar el plato limpio.

En Suecia, el almuerzo escolar es gratuito para todos y sigue unas pautas nutricionales muy estrictas: granos integrales, azúcar mínima y mucha proteína. La bebida por defecto es... el agua.

Estados Unidos es conocido por un enfoque muy distinto. Las cafeterías escolares ofrecen una libertad total: pizza, hamburguesas, pasta... junto a opciones más saludables como ensalada de col o filete. Las fiambreras también son muy populares: hay todo un nicho en TikTok dedicado a padres que preparan tuppers elaboradísimos o de lo más simples para sus hijos, con secciones de comentarios a la altura. Y aunque existen aprobadas, muchos colegios y familias prefieren mantener cierta flexibilidad.

En Francia, el almuerzo escolar es una comida sentada de varios platos, que suele incluir entrante, plato principal, queso y postre.

Dicho esto, yo me encuentro ahora mismo en Argelia, y aquí los niños pueden comer prácticamente lo que quieran. Los snacks escolares suelen incluir un paquete de galletas, leche chocolateada, zumos de tetrabrik y yogures azucarados.

Niños expatriados y una nueva dieta

Para los hijos de expatriados, el tema de la comida y el almuerzo escolar suele ser bastante complicado. Seas mayor o pequeño, la comida es muchas veces sinónimo de consuelo. En momentos de estrés, en particular, recurrimos a lo que llamamos "comida reconfortante": algo fácil y familiar.

Para los niños que ya están pasando por un proceso de adaptación intenso tras una mudanza, la comida puede ser ese ancla tan necesaria a lo conocido. Pero entonces van al colegio y se encuentran con otro cambio más: alimentos que no reconocen, combinaciones de sabores que les resultan extrañas, compañeros que compran meriendas completamente distintas... Todo eso puede llegar a ser demasiado.

La manera en que los niños suelen hacer frente a estos grandes cambios sigue dos patrones muy definidos: o bien se lanzan de cabeza a los alimentos locales "divertidos" siguiendo el ejemplo de sus compañeros, o bien se atrincheran en lo que conocen y prefieren, la comida de casa y el tupper. Cualquiera de estos dos extremos puede ser bastante difícil de gestionar para los padres.

Entonces, ¿qué hacer?

Cómo gestionar la alimentación de los niños en el extranjero

Para muchos expatriados, este proceso es puro ensayo y error. No existe una respuesta ni una solución única. Los niños son distintos entre sí, y los países también. Mientras que algunos se adaptan a los nuevos alimentos casi de inmediato, otros nunca llegan a aceptar del todo el nuevo estilo de vida. Mucho dependerá también de la edad de tus hijos.

"Cuando nos mudamos de Brasil a China, nuestra hija tenía tres años. En Brasil nos gustan los dulces y la bollería para desayunar. El pão de queijo (*pan de queso) es imprescindible, junto con mucha fruta y yogures. Nuestra hija empezó en un jardín de infancia en China, y allí el desayuno es, sin ánimo de ofender, bastante soso, al menos para los más pequeños. Algo de gachas de arroz con agua y bollos al vapor. Pensé que iba a ser un problema, pero a nuestra hija los bollos al vapor le recordaban al pão de queijo de casa, así que le encantaron. Al parecer, lo que importaba era el aspecto", cuenta Paula, una expatriada brasileña en China.

Para otros, la adaptación no es tan sencilla. Como lo expresa Winston, un exexpatriado estadounidense en China: "Volvimos a Phoenix durante la pandemia. Mis hijos tenían 10 y 13 años y habían vivido toda su vida en China, con solo alguna visita corta a Estados Unidos. En cuanto a la comida, fue un cambio importante también para mi mujer (*la mujer de Winston es china). En China se le da mucha importancia a que todo sea fresco. Antes de volver, mis hijos no habían visto nunca una bandeja de comida precocinada. Claro que, cuando empezaron el colegio, comenzaron a comer de otra manera. Al principio la comida no les sentaba bien; incluso tuvieron algún pequeño problema de estómago. Mi mujer insistió en cocinar comida china en casa todos los días, y tardamos unos meses en encontrar una rutina: se les permite algún snack de comida rápida en el colegio, pero en casa comen como siempre".

En muchos de nuestros artículos sobre adaptación alimentaria, Estados Unidos aparece con frecuencia. Parece que, aunque los alimentos ultraprocesados y la comida rápida resultan atractivos en películas y anuncios, muchos expatriados de otras partes del mundo tienen dificultades con la calidad y los precios de los alimentos. Y cuando se trata de la dieta de los niños, los padres suelen ser especialmente exigentes.

¿Qué pueden hacer los padres?

Lo primero que destacan muchos padres es que, con el tiempo, las cosas acaban encajando. El problema es que probablemente no ocurrirá en el plazo que tienes en mente. Tu hijo puede pasar por todas las etapas de la vida expatriada en lo que respecta a la comida: desde la luna de miel hasta el choque cultural y la adaptación, hasta llegar a la aceptación. Pero lo hará a su propio ritmo.

Lo que funciona aquí es la paciencia. Deja que pasen al menos unos meses de cierta inconsistencia y no reacciones de manera exagerada si las cosas no salen según lo previsto. Puedes aprovechar ese tiempo para identificar patrones en los hábitos alimentarios de tu hijo y explorar el nuevo entorno gastronómico.

Investiga un poco y negocia. Por ejemplo, puedes pedir al colegio el menú con antelación y repasarlo con tu hijo. Puedes explicarle los platos que son nuevos para él, y si hay algo que no le guste, valorad juntos la posibilidad de añadir algo en el tupper como alternativa.

Considera crear un menú puente. En lugar de centrarte únicamente en probar lo nuevo o en aferrarte a lo de siempre, puedes tender un puente entre ambos mundos. Puede ser una actividad divertida para toda la familia: idear recetas de fusión con ingredientes nuevos y con los que ya conocéis.

Un poco de comida basura no es tan grave. Es paradójico, pero cuanto más restrictiva es una dieta, más tentación puede haber de saltársela. Intentar eliminar la comida basura por completo puede volverse en tu contra, y tu hijo simplemente aprenderá a conseguirla por sus propios medios.

Plantéate un enfoque más flexible: permite algunos alimentos "divertidos" a lo largo de la semana y define cuáles son y dónde los tomará tu hijo.

Pero volvamos a Abu Dabi. Aunque comprensibles, las nuevas directrices sobre el almuerzo escolar pueden incomodar a algunos padres. Complican un poco las cosas y puede que haya que echarle algo más de imaginación. Puedes intentar adaptarte a las normas, pero a tu manera, con los alimentos que te resultan familiares. O puedes seguir las directrices el 90% del tiempo, pero añadir ese ancla reconfortante, un alimento que a tu hijo le encante, para que se sienta a gusto.

¿Y tú qué opinas? ¿Las iniciativas de los colegios de Abu Dabi te parecen útiles o, por el contrario, te complican la vida?

La Generación Z y el empleo internacional: cuando el trabajo soñado no encaja con las necesidades económicas de los países

Los trabajos por vocación pueden darse, por supuesto, en cualquier sector. Sin embargo, se observa que una buena parte de los jóvenes de la Generación Z (nacidos a finales de los años 90) se decantan por «empleos de ensueño», «trabajos vocacionales» o simplemente por profesiones que se corresponden con sus intereses personales. En Francia, los oficios manuales viven un momento de auge. Según un de LinkedIn, el 63 % de los jóvenes de entre 18 y 28 años prefiere el dinamismo de los trabajos de campo a la «posición estática» de los empleos de oficina.

Bajo la influencia de las redes sociales, ciertos empleos de ensueño traspasan fronteras: los jóvenes estadounidenses sueñan con ser influencers, streamers, trabajar en el mundo de la moda o el arte, o montar su propio «negocio rentable». Las profesiones de ingeniero, médico y docente también gozan de gran popularidad. En el Reino Unido, los jóvenes aspiran igualmente al arte, el deporte y la música, aunque algunos también se ven a sí mismos como profesores, personal sanitario, investigadores o banqueros.

Esto plantea una pregunta inevitable: ¿son sostenibles estos empleos? En un mercado laboral internacional cada vez más competitivo, ¿tienen futuro las profesiones relacionadas con el arte, el deporte, la música o la moda? No se trata de eliminar estas disciplinas, esenciales para el bienestar y con un papel real en la economía, sino de confrontar las decisiones de orientación de los jóvenes con las realidades del mercado económico internacional. Y es que la escasez de mano de obra persiste en sanidad, construcción, transporte y logística, y lo hace a escala mundial.

El caso de México

El Ministerio de Educación mexicano ha reformado el sistema de bachilleratos técnicos con 14 nuevas especialidades profesionales, diseñadas específicamente para «sincronizar» los conocimientos y competencias de los estudiantes con las necesidades inmediatas de la industria. Esta «sincronización» continúa en la educación superior, con inversiones destinadas a reforzar las capacidades de los universitarios en sectores con futuro y alto potencial: inteligencia artificial, aeronáutica, semiconductores, ciberseguridad...

Sin embargo, no todos ven con buenos ojos esta creciente presencia de las empresas en las aulas. De acuerdo con la alianza con el sector privado, pero también con una educación libre de las imposiciones de la coyuntura económica. Los jóvenes deberían poder perseguir sus sueños y vivir sus pasiones sin verse condicionados por las necesidades del mercado.

Para quienes defienden este enfoque, una adaptación excesiva de los estudios a las necesidades inmediatas de las empresas podría «fabricar» jóvenes trabajadores poco preparados para afrontar los vaivenes del mercado económico internacional. Además, no todos los jóvenes de la Gen Z aspiran a ser influencers, artistas o deportistas. Para los más pragmáticos, eso es razón suficiente para no penalizar a quienes se orientan hacia profesiones percibidas como «poco sostenibles» o de difícil acceso. Estos analistas reconocen, no obstante, que es necesario reformar el sistema educativo para atraer a los jóvenes hacia los sectores que ofrecen empleo y contribuyen al avance de la economía.

El caso de Letonia: ¿empleo poco sostenible o profesión «útil» para la economía?

Un fenómeno similar se observa en Letonia, donde la inclinación de los jóvenes por empleos calificados de «poco sostenibles» genera preocupación hasta en las más altas esferas del Estado. El Foro Económico Mundial le dedica incluso un publicado en febrero de 2026, que no cuestiona los beneficios del arte y el deporte, pero sí plantea esta pregunta: ¿cómo sostener el crecimiento de un país cuando las decisiones profesionales de sus jóvenes no se alinean con las demandas de la economía?

El informe constata que los menores de 30 años se sienten atraídos principalmente por las artes, la música, el diseño y las industrias creativas (19 %), el emprendimiento (19 %) y el deporte (14 %). Es cierto que el sector sanitario sigue encabezando los intereses (21 %), pero por escaso margen. Más preocupante aún es que los sectores económicos con mayor demanda de mano de obra, tanto hoy como en el futuro (con excepción de la sanidad), no logran atraer a la Gen Z. Solo el 7 % de los menores de 30 años se orienta hacia el transporte y la logística, el 3 % hacia la producción textil y la manufactura, y otro 3 % hacia la energía (cifras de 2025).

Para los autores del estudio, esta brecha entre las elecciones de los jóvenes y las realidades del mercado se debe en gran medida a una orientación profesional inadecuada. Los jóvenes siguen confiando principalmente en los consejos de sus padres y amigos a la hora de planificar su carrera. La solución pasaría, al contrario, por involucrar a orientadores especializados y a empresas capaces de despertar el interés de los jóvenes por sectores poco visibles a primera vista o con mala imagen.

Expatriación y empleo en la Gen Z: entre sueños y pesimismo

¿Son los jóvenes trabajadores más pesimistas? Todo apunta a que sí. Los estudios indican que son más numerosos que las generaciones anteriores, especialmente los baby boomers, en percibir una brecha entre el trabajo que soñaron y el que realmente desempeñan. También son más propensos a arrepentirse de su elección profesional.

¿Cómo conciliar sueños, valores y realidad del mercado laboral? El número de ofertas de empleo dirigidas a jóvenes sin experiencia habría caído al menos un 29 %, especialmente en el sector tecnológico (-35 %) y en las finanzas (-24 %), dos ámbitos que, paradójicamente, tienen fama de ser grandes empleadores de jóvenes trabajadores a escala internacional. Randstad atribuye este descenso a la automatización de ciertas tareas por parte de la inteligencia artificial, sin dejar de señalar la influencia de otros avances digitales. En sentido contrario, el sector sanitario ha publicado más ofertas de empleo para perfiles sin experiencia (+13 %). En este ámbito no hay automatización masiva de tareas, sino todo lo contrario: una escasez crónica de mano de obra en numerosos países del mundo que hace imprescindible la incorporación de jóvenes trabajadores.

¿Significa esto que todos los jóvenes deberían trabajar en inteligencia artificial? En absoluto. Si bien los Estados invierten masivamente en IA, sería un error precipitar a todos los jóvenes hacia un mismo tipo de formación. Quedan sectores con escasez crónica de personal y una IA que está revolucionando el mercado económico internacional. ¿Cómo compaginar entonces la elección de estudios, el empleo y una carrera en el extranjero en este contexto?

¿Cómo pueden los jóvenes conciliar la elección de estudios y el empleo?

Un publicado en febrero de 2026 (que recoge datos de 2024) aporta una nota optimista: el 56,4 % de los jóvenes de entre 15 y 34 años que trabajan en la Unión Europea (UE) considera que su campo de estudios se corresponde bien con su ámbito laboral. Un dato importante: este alto índice de satisfacción aumenta con el nivel de formación. Se sitúa en el 46,1 % entre los jóvenes con un nivel de estudios medio, y asciende al 68,1 % entre quienes cuentan con un nivel de formación superior. Unos datos extrapolables a otros países, donde un alto nivel de estudios o titulaciones superiores abre las puertas a mejores ofertas de empleo; una orientación que también marcan las políticas de los principales países de inmigración.

Otra conclusión positiva: las mejores correspondencias entre estudios y trabajo se dan entre los jóvenes que trabajan en sanidad (80,6 %), tecnologías de la información y la comunicación (77 %) y educación (73,6 %). Sin embargo, el estudio también revela que los jóvenes titulados en artes y humanidades han tenido más dificultades para encontrar un empleo acorde con su formación (52,2 %). Los jóvenes trabajadores en periodismo, ciencias sociales y servicios han topado con obstáculos aún mayores (59 %).

Gen Z, cultura del trabajo y expatriación

¿Y si la Gen Z estuviera redefiniendo la cultura del trabajo? Entre sueños y pesimismo, se percibe una voluntad de alejarse de la visión de las generaciones anteriores. Por un lado, los jóvenes trabajadores aspiran a hacer realidad sus sueños profesionales. Por otro, se orientan hacia empleos «de cabeza», profesiones «sostenibles» y no necesariamente «vocacionales». En este caso, es la difícil coyuntura económica la que empuja a los jóvenes a apostar por la seguridad. Una búsqueda de estabilidad que no les resta el deseo de encontrar el equilibrio entre vida personal y vida laboral, algo que se refleja especialmente en las aspiraciones de los jóvenes expatriados. Cada vez más se atreven con una carrera en el extranjero, una trayectoria en la que el bienestar importa tanto como el ascenso profesional. No dudan en dimitir cuando un empleo se aleja de sus valores o cuando las condiciones de trabajo no les permiten desarrollarse plenamente.

En ������ó��, por ejemplo, los jóvenes ya no tienen reparos en renunciar a su empleo para explorar distintos sectores profesionales. En 2025, el 98 % de ellos cuenta con trabajo al salir de sus estudios. Sin embargo, cerca del 40 % abandona su puesto en los tres primeros años tras su incorporación (según datos de los ministerios de Trabajo y Cultura). El desarrollo personal y la flexibilidad adquieren una importancia capital, algo que también se reconoce en otros países. El reto sigue siendo el mismo: encontrar el equilibrio entre las propias aspiraciones y la realidad del mercado laboral en el extranjero.

La ilusión del "todo seguirá igual"

Muchos expatriados inician su aventura en el extranjero con una creencia muy común, casi como mecanismo de defensa: en el fondo, nada va a cambiar de verdad. Se convencen de que solo se van una temporada, de que seguirán en contacto con familia y amigos, de que se verán con regularidad y de que sus relaciones estarán a salvo. Esta sensación se ha vuelto aún más habitual hoy en día, cuando las redes sociales, las aplicaciones de mensajería y tantas otras herramientas hacen que comunicarse a miles de kilómetros de distancia parezca algo casi sin esfuerzo.

Ahora bien, por mucho que esto sea cierto, las relaciones no quedan congeladas en el tiempo. Más allá de las actualizaciones de estado y los chats de WhatsApp, las personas siguen viviendo su día a día. Y ese día a día puede tener muy poco que ver con el tuyo cuando vivís en países distintos.

La comunicación se va apagando

"Cuando me fui, tenía más de una docena de grupos listos. Uno para la familia, otro para los amigos cercanos, luego había uno para los compañeros de clase que querían saber de mi vida en el extranjero, otro para la familia más lejana... En los primeros meses casi no podía con tantos mensajes. Pero poco a poco fueron apagándose... A veces yo me olvidaba de contar algo durante unos días; otras veces lo contaba y nadie reaccionaba... Ahora solo me quedan dos grupos activos: amigos cercanos y familia. Pero incluso ahí hablamos una o dos veces por semana, nada que ver con todos los días como antes...", cuenta Kiril, un estudiante de intercambio polaco en ������ó��.

Parece la evolución natural de las cosas. Cuando ves menos a alguien, su vida cotidiana empieza a ocupar menos espacio en la tuya. No porque ya no te importe, ni porque hayas dejado de quererlo. Simplemente porque esa persona ha dejado de formar parte de tu círculo activo. La rutina te absorbe, y las noticias del otro lado del mundo empiezan a parecer menos relevantes y, con el tiempo, menos interesantes.

Las horas importan más de lo que crees

Antes de marcharte, es difícil imaginar cómo algo tan simple como la diferencia horaria puede afectar relaciones que llevas años cultivando. Pero ocurre.

Kasya, una expatriada estadounidense en China, lo explica así: "No tenía ni idea de lo mucho que influía el horario hasta que me mudé. Ahora llevo ocho horas de adelanto respecto a mi familia y amigos. Cuando me pasa algo interesante, quiero contárselo enseguida, y lo hago, pero luego tengo que esperar hasta la mañana para ver su reacción... Lo peor es que me di cuenta de que mi madre revisa cada mensaje que le llega de mi parte, a cualquier hora, aunque sea de madrugada, pensando que puede ser una emergencia. Así que ahora miro el reloj antes de escribir cualquier cosa, pero eso le quita toda la espontaneidad al momento. Para cuando ellos lo leen y podemos hablar, yo ya estoy de vuelta en el trabajo y el momento ha pasado."

Las pequeñas cosas pueden volverse enormes. No poder compartir un momento de alegría o de tristeza con las personas más cercanas te deja con una sensación de soledad muy particular. Y cuando te sientes así, lo más probable es que busques a alguien a tu alrededor a quien acudir en busca de apoyo. Eso, con el tiempo, puede crear distancia con quienes antes eran tus personas más cercanas.

Las experiencias compartidas no son tan compartidas

"Fui la última de mi grupo de amigas en tener un bebé. Para entonces llevaba más de un año viviendo fuera, pero seguía en contacto con la mayoría de mis amigas en casa. Cuando nació el bebé, pensé que nos íbamos a unir todavía más, porque por fin podría compartir esa parte de sus vidas. Pero enseguida me di cuenta de que nuestras experiencias eran completamente distintas. Yo vivía en Tailandia, tenía niñera interna y pasaba mucho tiempo al aire libre. Mis amigas en la República Checa, en cambio, estaban casi siempre en casa y parecían demasiado ocupadas para hablar cuando las buscaba. Lo que yo creía que iba a ser un punto de encuentro se convirtió en una brecha enorme, simplemente porque vivíamos esa experiencia de formas muy diferentes. Acabé integrándome en un grupo de madres local. Con mis amigas de allá nos escribimos de vez en cuando", cuenta Anya, una expatriada checa en Tailandia.

Esta es otra dificultad con la que algunos expatriados se topan: la trampa del "igual pero diferente". La realidad es que muchas de nuestras experiencias vitales son muy parecidas: el colegio, la universidad, el trabajo, a veces el matrimonio y los hijos. Pero lo que solemos descubrir solo al mudarnos al extranjero es que esas mismas experiencias pueden tener caras muy distintas según dónde y cómo se vivan. En ese caso, aunque técnicamente sean experiencias compartidas, también generan distancia. Sencillamente, no estás viviendo lo mismo que los demás, y cuanto más intentas conectar con ellos desde ahí, más grande puede hacerse esa brecha.

Tú mismo te conviertes en otra persona

Mudarse al extranjero es una de las experiencias que más transforman a una persona, en todos los sentidos. Afecta a cada aspecto de tu vida y, quieras o no, lo más probable es que cambies. Esos cambios pueden ser difíciles de explicar a quienes se quedaron, porque ellos no habrán pasado por lo mismo.

"Cada vez que vuelvo a casa, siento que tengo que sacar del armario a la versión de mí misma de hace cinco años y ponérmela como disfraz. Mis amigos, e incluso parte de mi familia, esperan encontrar exactamente a la misma persona. Pero la verdad es que el tiempo ha pasado, vivo en otro país, hablo otro idioma, tengo un trabajo nuevo, amigos nuevos... todo en mi vida es diferente. Y allá, me parece que les cuesta mucho aceptarlo", explica Kasya.

La cultura marca destinos distintos

En algunos países, las tradiciones y las normas culturales prácticamente "dictan" el camino que se espera que sigas. En otros, tienes mucho más margen para decidir. Cuando te vas de uno a otro, algo importante se pierde: la manera en que concebías tu propio futuro. Como lo expresa Hadija, una expatriada argelina en Canadá: "Crecí en Argelia. Mi familia es bastante tradicional y, en general, en mi región se espera que las mujeres se casen y tengan hijos antes de cierta edad. Me fui al extranjero para estudiar; a mis padres no les hacía gracia, pero aceptaron porque iba a sacar una buena carrera. Sin embargo, decidí quedarme aquí y construir mi vida profesional. Sigo en contacto con mis amigos y visito a la familia con regularidad. Pero tenemos muy poco de lo que hablar. Nos tratamos con cariño y nos interesamos por las vidas del otro, pero todos mis hermanos y amigos están casados, tienen familias numerosas, y noto que no entienden mis decisiones. Simplemente prefieren no preguntar para no generar conflictos. Y a mí eso me parece que no les interesa mi vida, solo porque no se parece a la suya."

El "ponerse al día" se vuelve agotador

Una vez que la novedad de vivir en el extranjero se va diluyendo, puede que empieces a notar que muchas conversaciones con tus amigos de allá siguen el mismo patrón. Casi siempre arrancan con un simple "¿Qué hay de nuevo?". Pero ¿cómo contestas eso cuando todo a tu alrededor es nuevo? ¿Cómo resumes un día cargado de experiencias en otro país en una sola frase? Y, más aún, ¿cómo explicas las cosas que aquí funcionan de manera diferente?

Suelo compartir experiencias personales en mis artículos, y esta me toca especialmente de cerca. Cuando me mudé a China, tenía muchas ganas de contarles a mis amigos cómo era todo por aquí. Pero pronto se volvió complicado. Cuando alguien me hacía una pregunta sencilla sobre el trabajo, tenía que meterme en explicaciones interminables sobre las dinámicas de las oficinas aquí, porque si no, mi respuesta no tenía ningún sentido. Pero mientras intentaba cubrir cada detalle, la naturalidad de esas conversaciones cotidianas se iba perdiendo. Llegué a suspirar cada vez que tenía que explicar algo de nuevo. Y notaba que mis amigos también estaban perdiendo el hilo de mis "clases magistrales": ellos también querían simplemente charlar conmigo, como antes.

Aunque también cabe preguntarse: ¿el distanciamiento en las relaciones de allá se debe únicamente a que nos fuimos? ¿O la mudanza no hace más que acelerar algo que, de todos modos, habría terminado pasando?

Como señala un usuario en : "No hay manera de evitarlo: nos hemos ido distanciando. Vivimos en entornos distintos, tenemos experiencias diferentes, cada vez tenemos menos cosas en común. Solo le atribuyo una parte de ese distanciamiento a mi emigración. Algo de deriva ocurre incluso cuando alguien se muda a otra ciudad, y otra parte pasa simplemente porque la gente se enfoca en su trabajo, en intereses distintos, forma su propia familia. Así que no me angustio por eso. Me gusta mi vida aquí. Les deseo lo mejor a las personas que dejé atrás, aunque ya no seamos tan cercanos como lo habríamos sido si me hubiera quedado."

Ya estamos viendo algunos de los efectos negativos, y donde más llama la atención es precisamente en Silicon Valley, la cuna del movimiento de la inteligencia artificial. Los primeros síntomas de alerta, como canarios en una mina de carbón, se perciben en las oficinas de San Francisco, donde la carrera por desarrollar esta tecnología está pasando factura, tanto física como mentalmente, a quienes trabajan en el sector. Una cultura de trabajo sin descanso se ha convertido en la norma: jornadas de 12 horas, fines de semana sin librar y una presión constante por innovar que está dejando a muchos empleados agotados y con serias dudas sobre su futuro.

Entre los beneficios, los riesgos y los cambios profundos, estas son algunas de las formas más importantes en que la IA está transformando nuestra manera de trabajar.

Las desventajas

Los trabajos de oficina, en el punto de mira

El panorama más preocupante apunta a que los trabajadores de cuello blanco podrían verse seriamente perjudicados a medida que la adopción de la IA siga avanzando. A principios de 2026, Mustafa Suleyman, responsable de IA en Microsoft, predijo que la inteligencia artificial automatizaría la mayoría de las tareas propias de estos perfiles, como las del ámbito jurídico, el marketing o la contabilidad, en un plazo de entre 12 y 18 meses. En concreto, anticipó el fin de cualquier puesto que implique sentarse frente a un ordenador.

En una entrevista con el Financial Times, el directivo afirmó: "Creo que vamos a alcanzar un rendimiento equiparable al humano en la mayoría de las tareas profesionales, si no en todas. Los trabajos de oficina, ya sea como abogado, contable, director de proyectos o profesional del marketing, serán en su mayor parte completamente automatizados por la IA en los próximos 12 o 18 meses."

Este cambio ya está empezando a presionar a los mandos intermedios, ya que las empresas buscan estructuras más planas y recurren a los algoritmos para las tareas de supervisión.

Brechas de competencias

El ritmo actual de cambio tecnológico está superando la capacidad de adaptación de muchos empleados. Esto puede dar lugar a una fuerza laboral dividida en dos velocidades, en la que el nivel de alfabetización digital marque tanto el poder adquisitivo como la estabilidad laboral. Quienes sepan "hablar" el idioma de la IA avanzarán, mientras que el resto tendrá que lidiar con formas de trabajar que han quedado obsoletas.

Menos oportunidades para perfiles junior

Los puestos de entrada son un excelente campo de entrenamiento para los profesionales, ya que permiten aprender los fundamentos y desarrollar habilidades sobre la marcha. Sin embargo, a medida que la IA asume tareas básicas de investigación y administración, cada vez resulta más difícil para la próxima generación de trabajadores adquirir la experiencia y la formación necesarias para dar el salto a posiciones de mayor responsabilidad. Esta carencia podría tener consecuencias a largo plazo, no solo para el desarrollo del talento, sino también para el futuro de las propias organizaciones.

La trampa de la disponibilidad permanente

Como están comprobando algunos trabajadores en Silicon Valley, mantener un límite saludable entre la vida personal y el trabajo se está volviendo cada vez más complicado. Las herramientas digitales que en teoría debían ahorrarnos tiempo y dinero se están usando para llenar cada minuto disponible con más trabajo. Como las máquinas funcionan las 24 horas del día, a menudo se espera que las personas que las gestionan estén disponibles a cualquier hora.

Las ventajas

Pero no todo son malas noticias: muchos expertos creen que la IA se encargará de la parte más rutinaria y mecánica de nuestro trabajo, dejándonos libre el espacio para tareas que realmente requieren pensamiento humano.

Una mejor experiencia para el empleado

Lejos de ser una amenaza, la IA está mejorando el día a día de muchos trabajadores. Las herramientas basadas en inteligencia artificial pueden asumir gran cantidad de tareas repetitivas y monótonas, como la introducción de datos, la gestión de agendas o el procesamiento de facturas, lo que libera tiempo para que los empleados se dediquen a trabajos más enriquecedores e interesantes.

Los chatbots pueden ofrecer respuestas inmediatas, en cualquier momento del día, a preguntas sobre recursos humanos, políticas internas o soporte técnico, eliminando así la necesidad de esperar al horario de oficina o de concertar una reunión. Además, la IA puede diseñar itinerarios formativos altamente personalizados a partir del análisis de las competencias individuales, los objetivos profesionales y las áreas de mejora de cada persona.

Nuevas salidas profesionales

Aunque algunos empleos están desapareciendo o probablemente lo harán, también se están creando nuevos puestos para gestionar la transición hacia la IA. Por ejemplo, existe una demanda enorme de perfiles como responsables de transformación digital, auditores de algoritmos o gestores de datos. Es algo similar a lo que ha ocurrido siempre que ha surgido una nueva tecnología. Basta recordar la llegada de internet: también generó una profunda inquietud sobre la posibilidad de que millones de personas se quedaran sin trabajo. Puede que haya eliminado algunos puestos, pero también creó millones de nuevos empleos en ámbitos como el diseño web o las redes sociales, y abrió la puerta al trabajo en remoto.

Colaboración a escala global

La oficina sin fronteras está dejando de ser una utopía gracias a la IA, que facilita la colaboración fluida entre distintos idiomas y zonas horarias. La traducción en tiempo real y las herramientas de comunicación con sensibilidad cultural están permitiendo que los equipos trabajen de forma coordinada más allá de cualquier frontera. Para los expatriados, esto supone abrirse al mercado global sin que el idioma sea un obstáculo insalvable.

Adaptarse al nuevo panorama

Los entornos laborales están en constante evolución, y la IA es simplemente la última tecnología que contribuye a moldearlos. La forma en que tanto las personas como las organizaciones se adapten a ella definirá el mundo del trabajo durante años, y quizás durante generaciones.