Vivere all'estero ci offre un'inestimabile聽opportunit脿 di crescita personale, ci permette di allargare gli orizzonti e ci rende pi霉 aperti verso le culture del mondo. Il cambiamento, seppur positivo, porta con s茅 anche una serie di sfide che ci mettono duramente alla prova.聽
La chiave che apre la porta ad聽un espatrio ben riuscito sta nella resilienza emotiva ad adattarsi, aggiustarsi alla realt脿 esterna聽o semplicemente accettarla.聽
Per fare in modo聽che ci貌 avvenga dovresti:
- Cambiare il tuo modo di vedere le cose
- Fare chiarezza su聽ci貌聽che puoi controllare
- Accettare sia le sfide che i fallimenti
Rimodula la tua forma mentis
La percezione che hai di te stesso, degli altri e delle situazioni che vivi dipende molto dalla tua struttura mentale. Il tuo modo di intendere聽le cose determina la tua visione del mondo e di quello che ti circonda.聽
Questi schemi mentali che ti sei creato possono giocare a tuo vantaggio, o聽nuocerti, possono estendere o limitare le opportunit脿 che ti offre la vita.聽
Cambiare la modalit脿 con cui ti approcci alle situazioni ti聽aiuta聽a vederle sotto una luce diversa, pi霉 positiva. E' come dare un significato diverso ad un'esperienza per permetterti di viverla con uno stato d'animo聽pi霉 favorevole.聽
Individua ci貌 che puoi controllare
Anche se a volte tutto聽sembra聽sfuggirti di mano, sappi che ci sono cose聽sulle quali hai il controllo tra cui:
- Lo stato d'animo. Opta per il bicchiere mezzo pieno
- La tua etica professionale
- Il modo in cui tratti gli altri
- Il tuo benessere fisico. Mangia sano, fai esercizio
- Affidati ad聽un aiuto esterno, se necessario
Accetta sfide聽e fallimenti
Mettiti alla prova e non colpevolizzarti se qualcosa andr脿 storto, fa parte del gioco. Vedila come un'opprtunit脿 di crescita. Non lasciare che un fallimento intacchi la tua autostima o il tuo futuro. Fallimento e successo vanno聽a braccetto, dato che il secondo聽猫 spesso la conseguenza di un insuccesso.
Un esempio di聽resilienza sul lavoro
Avere la tendenza a聽non abbattersi ed a perseverare di fronte ad un incarico difficile pu貌 essere considerato come "resilienza sul lavoro".
Joe, un mio amico, ne 猫 l'esempio vivente. Aveva聽lavorato tutta la vita nel settore della ricerca e dello sviluppo ma negli ultimi anni di carriera fu聽trasferito al聽reparto聽manutenzione. Non avendo聽esperienza in merito, questo incarico lo demoralizz貌.聽
Il suo capo diretto aveva molta esperienza nel campo della manutenzione ma sfortunatamente tra i due non correva buon sangue. Joe era conscio del fatto che sarebbe stata dura ma fece聽del suo meglio per andare avanti e non abbattersi. Malgrado l'alto livello di stress, si rimbocco聽le maniche senza gettare mai聽la spugna.聽
Tutti erano soddisfatti della qualit脿 del聽lavoro che svolgeva, tranne il suo capo, quindi attese la visita di uno dei direttori della sede centrale聽per incontrarlo, spiegare i motivi della sua frustrazione, e chiedere un trasferimento di reparto. Le sue ragioni furono accettare ed ebbe聽la possibilit脿 di svolgere gli ultimi anni di carriera in un altro reparto. Malgrado le sfide, ha saputo adattarsi senza mai arrendersi, Questo 猫 un grande esempio di resilienza.聽
Considerazione personale
Le difficolt脿 non vengono solo per nuocere, se affrontate con lo spirito giusto aiutano a migliorarci. Quando attraversiamo dei momenti complicati, permeati da dolore e sofferenza, riusciamo ad aprirci meglio agli altri. Siamo pi霉 compassionevoli.聽
Ci貌 che conta, alla fine di tutto, 猫 il modo con cui decidiamo di reagire agli eventi sfavorevoli e come ci rialziamo.
