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Scena gastronomica a Lima

10 min di lettura
Eating out in Lima© Cristian Loayza / Pexels.com

Nel 2026 Lima è stata nominata da Time Out migliore città al mondo per il cibo, mentre nel 2025 Maido, ristorante di Miraflores, è stato eletto miglior ristorante del mondo. Allo stesso tempo, in un locale di quartiere si può mangiare un menú del día, cioè un menù fisso con antipasto, piatto principale e bevanda, per circa 15 PEN, poco meno di 4 EUR. Chi si trasferisce a Lima deve quindi tenere presente questo forte contrasto: la ristorazione di alto livello può competere con quella di città come Londra o Tokyo, ma mangiare ogni giorno resta relativamente economico. Ristoranti famosi, mercati rionali, 𱹾í di quartiere e locali chifa di tradizione sino-peruviana convivono nella stessa città. Il ceviche, riconosciuto dall'UNESCO come patrimonio culturale immateriale dell'umanità, è il piatto simbolo di una capitale in cui il cibo fa parte dell'identità locale.

La cultura gastronomica di Lima

Nel 2026, Time Out ha nominato Lima la migliore città del mondo per il cibo, citando la ristorazione di alto livello, le nuove aperture, gli ingredienti autoctoni peruviani e la reinterpretazione moderna dei dessert tradizionali. Il ʱù aveva già ottenuto il titolo di destinazione culinaria mondiale dell'anno ai World Travel Awards 2025, consolidando Lima come la capitale gastronomica più riconosciuta dell'America Latina in questo momento.

La scena culinaria copre l'intero spettro: dai ristoranti di hotel cinque stelle e dai locali con menu degustazione classificati a livello globale, fino alle 𱹾í (ristoranti specializzati nel ceviche), alle DZí (locali di pollo allo spiedo), ai mercati, agli huariques (piccoli locali di quartiere a gestione familiare, spesso senza insegna) e alle chifas (ristoranti sino-peruviani). Mangiare al mercato o in un piccolo locale di quartiere è parte integrante della vita quotidiana dei residenti, non un'alternativa di nicchia.

Questa identità gastronomica affonda le radici in secoli di stratificazioni culturali: tradizioni andine precolombiane, influenza coloniale spagnola e successive ondate di immigrazione cinese, giapponese e africana. Le cucine regionali portate a Lima dai migranti interni continuano a essere centrali nell'identità culinaria della città. La , gestita dal Ministero della Cultura peruviano, esiste proprio per rafforzare l'identità nazionale attraverso la gastronomia e per sostenere il turismo gastronomico: un segnale chiaro che il cibo a Lima ha un peso culturale e civico che va ben oltre la tavola.

Ogni anno Lima partecipa alla fiera gastronomica nazionale Perú, Mucho Gusto, organizzata da PromPerú e Mincetur, che riunisce ristoranti, food truck, panifici, produttori di bevande e aziende alimentari in un grande formato pubblico. Il municipio di Lima ha inoltre lanciato DeLiMadrid, un programma di scambio culturale e gastronomico bilaterale che collega chef, produttori e imprenditori del settore alimentare di Lima e Madrid: una conferma che la gastronomia è diventata uno strumento di proiezione internazionale per la città.

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Lima

Le specialità di Lima

Il ceviche, pesce crudo marinato nel succo di lime con peperoncino, cipolla rossa e coriandolo, è il piatto più iconico di Lima ed è riconosciuto dall'UNESCO nella Lista Rappresentativa del Patrimonio Culturale Immateriale dell'Umanità come espressione della cucina tradizionale peruviana. Lo si trova ovunque, dalle 𱹾í di quartiere ai ristoranti classificati a livello internazionale. Il lime "cuoce" il pesce per denaturazione delle proteine, senza alcun calore: il risultato è un piatto dal sapore netto e fresco, molto diverso da qualsiasi versione che si possa incontrare altrove.

La causa limeña è una terrina fredda a strati di purè di patate gialle condite, ripiena di pollo, frutti di mare oppure avocado e pomodoro. È un piatto che incarna la stratificazione culinaria della città e compare su menù che vanno dai banconi dei mercati ai ristoranti di alto livello. L'ají de gallina, stufato cremoso di petto di pollo in salsa di peperoncino giallo, latte, pane e spezie, è uno dei piatti più rappresentativi della tradizione criolla (la cucina costiera peruviana che fonde influenze spagnole e afro-peruviane) e si trova a tutte le fasce di prezzo.

I tamales, impasto di mais condito ripieno di pollo o maiale, avvolto e cotto a vapore nella foglia di banana, fanno parte della cultura alimentare quotidiana di Lima. Si vendono nei mercati, dai venditori ambulanti e nei locali da colazione di tutta la città. Rispetto ai tamales di altre tradizioni latinoamericane, quelli limeñi hanno una consistenza più compatta e morbida, con un involucro di foglia di banana al posto di quella di mais.

Il pisco sour, cocktail a base di pisco (acquavite di uva peruviana), succo di lime, albume d'uovo e amaro, è la bevanda nazionale del ʱù e un'istituzione culturale a Lima. Ogni anno a febbraio la città celebra il Día Nacional del Pisco Sour con fiere, concorsi ed eventi pubblici organizzati dalla Municipalidad Metropolitana de Lima.

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Tipi di ristorazione a Lima

, a Miraflores, è stato nominato miglior ristorante del mondo nel 2025 dalla classifica The World's 50 Best Restaurants. Nello stesso anno, (Pedro de Osma 301, Barranco) si è classificato secondo nella top 50 dell'America Latina ed è stato nominato miglior ristorante del ʱù. Anche éٴ e Mayta figurano nella classifica globale del 2025, posizionando Lima tra le destinazioni con la più alta concentrazione di ristoranti di livello mondiale. Questi locali hanno prezzi paragonabili ai ristoranti di alta fascia europei e richiedono prenotazione con largo anticipo.

Al di fuori dei ristoranti con menù degustazione, Lima offre un'ampia scelta di locali per tutti i giorni. Le 𱹾í sono specializzate in pesce e frutti di mare e sono frequentate soprattutto a pranzo. Le DZí servono pollo allo spiedo e si trovano in quasi tutti i quartieri, mentre le chifas propongono cucina sino-peruviana a prezzi accessibili. Gli huariques, piccoli locali informali spesso a gestione familiare, offrono piatti tradizionali a costi contenuti. Sono questi i locali in cui mangia abitualmente gran parte dei residenti..

Una delle formule più convenienti è il menú del día, cioè il menù fisso del pranzo. Comprende in genere un primo, un secondo e una bevanda a prezzo fisso ed è disponibile nei giorni feriali in quasi tutti i quartieri residenziali e commerciali di Lima. È il modo più economico per mangiare un pasto caldo completo e funziona in modo simile al menù del giorno proposto in molti ristoranti europei.

Lima ha anche una scena vivace di caffè e specialty coffee, particolarmente sviluppata a Miraflores, Barranco e San Isidro, dove i caffè funzionano come spazi ibridi per il brunch, il lavoro e la socializzazione informale. PromPerú inserisce il caffè e il cacao peruviani tra i pilastri dell'identità culinaria nazionale, riflettendo la crescente visibilità del caffè di qualità in tutta la capitale.

Un pasto in una catena fast food internazionale costa circa 23 PEN (circa 5,93 EUR), un riferimento utile per orientarsi nella fascia intermedia tra il pranzo economico di quartiere e la ristorazione con servizio al tavolo.

I quartieri del cibo a Lima

Miraflores è il (distretto gastronomico di eccellenza) di Lima, titolo ufficiale conferito dall'amministrazione municipale. Concentra la ristorazione peruviana di alto livello, i ristoranti novo-andinos (cucina peruviana contemporanea che reinterpreta gli ingredienti andini con tecniche moderne) e i locali con respiro internazionale. È il quartiere dove ha sede Maido, nominato miglior ristorante del mondo nel 2025, ed è il punto di partenza naturale per esplorare la fascia alta della ristorazione cittadina.

Barranco è il quartiere bohémien della ristorazione e della vita notturna di Lima, con una concentrazione densa di ristoranti, bar, caffè e gallerie. Al Pedro de Osma 301 si trova Kjolle, secondo in America Latina nel 2025. La scena gastronomica di Barranco è descritta come un'alternativa creativa e meno formale rispetto a Miraflores: più orientata alle tendenze, con un'atmosfera da quartiere artistico.

San Isidro affianca Miraflores come quartiere residenziale e commerciale di alto livello, con una scena di caffè e ristorazione casual ben visibile. Ospita anche un mercato comunale per prodotti freschi (descritto nella sezione sulla spesa alimentare).

Pueblo Libre offre una scena gastronomica locale autentica, lontana dai circuiti turistici principali. Il quartiere conta storiche 辱Գٱí (trattorie tipiche della cucina tradizionale), ristoranti criollos di quartiere, caffè, huariques e mercati locali, tutto a prezzi più accessibili rispetto a Miraflores e Barranco.

Lince è noto tra i residenti di Lima per i ristoranti di pesce e frutti di mare con un buon rapporto qualità-prezzo, meno orientati al turismo rispetto alle altre zone. Per chi vuole mangiare ceviche e pesce in un contesto più locale, Lince è un'opzione concreta e frequentemente citata dai residenti.

Il Barrio Chino, intorno a Jirón Ucayali nel Centro Histórico, è il quartiere cinese di Lima, uno dei più antichi del Sud America, e il centro storico della cucina chifa in città. Il Centro Histórico in senso più ampio resta rilevante anche per i tamales, la cucina di mercato e l'eredità della cucina criolla tradizionale.

Cucina internazionale a Lima

La cucina Nikkei, la fusione tra la tradizione culinaria peruviana e quella giapponese sviluppata dalla comunità di immigrati giapponesi a Lima, è una delle esperienze gastronomiche più distintive della città. È presente a ogni fascia di prezzo, dai locali di quartiere fino a Maido, il ristorante più premiato al mondo nel 2025. Il termine Nikkei indica specificamente questa fusione peruviano-giapponese nata a Lima nel corso di generazioni: non è cucina giapponese classica, ma qualcosa di unico che si è sviluppato nella città.

La chifa, la cucina sino-peruviana di Lima, è uno dei formati di ristorazione quotidiana più diffusi in città. Il suo centro storico è il Barrio Chino attorno a Jirón Ucayali nel Centro Histórico, ma le chifas operano in quasi ogni quartiere. I piatti fondono tecniche cinesi con ingredienti peruviani in uno stile che non esiste in nessun'altra parte del mondo. L'identità culinaria di Lima è descritta dalla municipalità stessa come il prodotto del mestizaje (meticciato culturale), un processo che ha stratificato influenze spagnole, africane, cinesi e giapponesi sulle tradizioni andine e costiere precolombiane e che continua a evolversi.

Decenni di migrazione interna hanno portato a Lima anche le cucine regionali peruviane: cuochi e imprenditori provenienti dalle regioni andine, amazzoniche e costiere hanno aperto ristoranti nella capitale. In pratica, a Lima si può mangiare cucina arequipeña, piurana, amazzonica e molte altre tradizioni regionali peruviane accanto alla cucina costiera cittadina.

Fare la spesa a Lima

La grande distribuzione alimentare a Lima è gestita da quattro operatori principali. Cencosud gestisce Metro (fascia media) e Wong (premium). Supermercados Peruanos S.A. opera con Plaza Vea (ipermercato mainstream), Vivanda (premium) e Mass (discount di prossimità). Hipermercados Tottus è la quarta catena principale. In pratica, in quasi ogni quartiere di Lima Metropolitana si trova almeno uno di questi formati a portata ragionevole.

Wong è il marchio di supermercato premium più visibile, con prodotti importati e una gamma di alto livello; Vivanda opera nello stesso segmento. Per la spesa settimanale di base, Plaza Vea e Metro sono le scelte di riferimento, con una copertura ampia su tutta Lima. I negozi Mass sono l'opzione più economica per i generi alimentari essenziali.

Tutti e tre i principali operatori offrono la spesa online con consegna a domicilio a Lima Metropolitana. consegna 24 ore su 24, 7 giorni su 7, con tempi di 24 o 48 ore per alcune categorie. Plaza Vea offre consegna a domicilio e ritiro gratuito in negozio presso i punti vendita di Lima. Wong consegna tramite la propria app e sito, con spedizione gratuita a partire da 79,90 PEN (circa 21 EUR) per i soci Wong Prime o sugli ordini superiori a 599 PEN (circa 154 EUR).

Per i prodotti freschi, il Gran Mercado Mayorista de Lima (Avenida La Cultura 808, Santa Anita), gestito dall'azienda municipale EMMSA (Empresa Municipal de Mercados S.A.), è il principale centro di distribuzione all'ingrosso della capitale. Rifornisce mercati, ristoranti e attività commerciali di tutta Lima Metropolitana con forniture adeguate e prezzi stabili. Privati e rivenditori possono accedervi direttamente per acquisti all'ingrosso. Il è invece un mercato comunale nel distretto di San Isidro, descritto dalla municipalità locale come un centro moderno e sicuro per prodotti freschi: un'alternativa pratica alla grande distribuzione per chi abita in zona.

Molti espatriati appena arrivati a Lima evitano di bere direttamente l'acqua del rubinetto e preferiscono usare acqua in bottiglia, filtrata o bollita. Sedapal, l'azienda che gestisce il servizio idrico, controlla la qualità dell'acqua distribuita, ma le condizioni delle tubature, dei serbatoi e degli impianti interni possono cambiare da un edificio all'altro. Per questo, nei primi tempi è prudente usare acqua filtrata o in bottiglia anche per preparare il ghiaccio e lavare frutta e verdura da consumare crude.

Quanto costa mangiare fuori a Lima

Il divario di prezzi a Lima è molto ampio: il quartiere e il formato di ristorazione scelti contano molto più di qualsiasi media cittadina. Il menú del día in un ristorante di quartiere costa circa , con una fascia che va da 10 a 30 PEN (circa 2,57 a 7,72 EUR) a seconda della zona. È il modo più conveniente per mangiare un pasto caldo completo a Lima con regolarità.

Un pasto fast food in una catena internazionale costa circa 23 PEN (circa 5,93 EUR), un prezzo notevolmente superiore al menù del pranzo locale. I ristoranti di medio livello a Miraflores o Barranco, specialmente a cena, si collocano sensibilmente al di sopra di entrambi questi riferimenti. I locali di livello mondiale come Maido e Kjolle operano a prezzi internazionali, paragonabili ai ristoranti di alta fascia europei, e non sono rappresentativi del costo del mangiare fuori per chi vive stabilmente in città.

Esigenze alimentari speciali a Lima

Le opzioni vegetariane e vegane esistono ma dipendono dal locale. Tra i ristoranti con menù vegetale ci sono Ñá, che propone opzioni vegetariane, vegane e senza glutine. A Lince, il Mappu Café dispone di opzioni vegane. Il Museo Larco Café ha pubblicato un menù dedicato a vegani e celiaci, con un piatto di quinotto vegano a 57 PEN (circa 15 EUR). Nei quartieri frequentati dagli espatriati come Miraflores e Barranco le opzioni plant-based sono sempre più comuni; nei ristoranti di quartiere tradizionali e nei locali criollos sono invece rare.

Per chi segue una dieta senza glutine, è necessario chiedere conferma caso per caso. La (Direzione Generale di Igiene degli Alimenti e Zoonosi, organo del Ministero della Salute peruviano) ha un quadro normativo che disciplina l'uso delle diciture sin gluten (senza glutine) e bajo en gluten (a basso contenuto di glutine) sui prodotti confezionati in vendita nei supermercati: le etichette seguono uno standard regolamentato. Nei ristoranti, invece, le pratiche di prevenzione della contaminazione crociata variano molto; è sempre necessario informare il personale esplicitamente e chiedere informazioni sulle superfici di cottura e gli oli condivisi.

Ñá indica sulla piattaforma di prenotazione di proporre cucina kosher. Chi segue una dieta kosher per motivi religiosi dovrebbe però contattare direttamente il ristorante per verificare che disponga di una certificazione valida e aggiornata.

Per comunicare le proprie esigenze alimentari nei ristoranti di Lima, queste frasi in spagnolo sono le più utili:

  • «Soy vegetariano/a» (sono vegetariano/a)
  • «Soy vegano/a» (sono vegano/a)
  • «Soy celíaco/a» oppure «No puedo comer gluten» (sono celiaco/a, non posso mangiare glutine)
  • «Tengo alergia a…» (sono allergico/a a…)
  • «¿Esto contiene…?» (questo contiene…?)
  • «¿Se cocina en la misma superficie o aceite?» (viene cucinato sulla stessa superficie o nello stesso olio?)

La conferma verbale esplicita è fondamentale, perché i menù raramente indicano tutti gli allergeni presenti.

Consegna a domicilio a Lima

Rappi e PedidosYa sono le principali piattaforme per ordinare cibo a domicilio a Lima. Entrambe accettano pagamenti con carta e propongono promozioni legate ad alcune banche peruviane. Il servizio è disponibile nei quartieri più frequentati dagli espatriati, tra cui Miraflores, Barranco, San Isidro e Pueblo Libre, con un'ampia scelta di ristoranti. In genere è possibile pagare anche con una carta di credito internazionale, quindi le piattaforme possono essere utilizzate fin dai primi giorni in città.

Anche le principali catene di supermercati permettono di ordinare la spesa online. Metro consegna in tutta Lima Metropolitana, in genere entro 24 o 48 ore. Plaza Vea offre sia la consegna a domicilio sia il ritiro gratuito in negozio. Wong consente di ordinare tramite il sito o l'applicazione e offre la consegna gratuita ai soci Wong Prime per ordini a partire da 79,90 PEN, circa 21 EUR, oppure per acquisti superiori a 599 PEN, circa 154 EUR.

Il servizio è solitamente più efficiente nei quartieri centrali e densamente abitati. Durante le piogge intense, negli orari di punta o di notte, i tempi di attesa possono aumentare e alcuni ristoranti possono sospendere temporaneamente le consegne. È quindi meglio controllare la disponibilità direttamente sull'applicazione. Al momento della registrazione, conviene anche aggiungere nelle note le istruzioni per accedere all'edificio, soprattutto se si vive in un condominio.

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Galateo a tavola a Lima

Nei ristoranti con servizio al tavolo e nei caffè di Lima è consuetudine lasciare una mancia del 10%. La legge peruviana stabilisce però che la mancia è sempre volontaria e non può essere aggiunta automaticamente al conto. Nei locali informali, negli huariques e ai banconi dei caffè è invece comune arrotondare il totale, mentre per le consegne a domicilio la mancia è meno diffusa. Quando si paga con carta, può essere utile avere con sé qualche sol in contanti per lasciare la mancia separatamente.

Le carte bancarie sono accettate nella maggior parte dei ristoranti di fascia media e alta, nei ristoranti degli hotel e nelle aree ristoro dei centri commerciali. È comunque consigliabile portare sempre un po' di contante in soles, soprattutto per i mercati, gli huariques, i piccoli locali di quartiere o nei casi in cui il terminale di pagamento non funzioni.

La cena nei ristoranti con servizio al tavolo si svolge in genere tra le 19:00 e le 23:00, ma tra i residenti è comune cenare dalle 20:00 in poi. Prima di quell'ora, soprattutto nel fine settimana, molti locali possono essere ancora poco frequentati. Nei ristoranti più richiesti o di fascia alta conviene prenotare in anticipo, in particolare il venerdì e il sabato.

Domande frequenti

Lima è nota principalmente per il ceviche, la cucina criolla costiera con piatti come la causa limeña e l'ají de gallina, la cucina chifa (fusione sino-peruviana), quella nikkei (fusione nippo-peruviana) e il pisco sour. Il ceviche è riconosciuto dall'UNESCO come patrimonio culturale immateriale dell'umanità. Il ʱù ha ottenuto il titolo di destinazione culinaria mondiale ai World Travel Awards 2025 e Lima è stata nominata migliore città gastronomica al mondo da Time Out nel 2026. In pratica, la città offre tutto: dagli huariques di quartiere e le 𱹾í di quartiere ai ristoranti con menu degustazione tra i migliori classificati al mondo.
Lima ha una scena di caffetterie vivace, particolarmente sviluppata a Miraflores, Barranco e San Isidro, dove i locali fungono da spazi ibridi per la colazione, il lavoro e la socializzazione. Il caffè di specialità e il cacao figurano tra i pilastri della gastronomia peruviana promossi a livello istituzionale. Ci si trova una varietà di caffetterie indipendenti, pasticcerie-caffè e locali negli hotel, senza una tradizione uniforme come quella di Parigi o Vienna.
I ristoranti di Lima aprono per cena di norma tra le 19:00 e le 23:00. Le cene sociali tra residenti partono spesso alle 20:00 o più tardi. Chi arriva prima delle 20:00 in un ristorante con servizio al tavolo troverà spesso la sala quasi vuota. Fast food e consegne a domicilio sono disponibili praticamente a qualsiasi ora.
Dipende molto da dove e come si mangia. Un menú del día (pranzo completo con antipasto, secondo e bevanda) in un ristorante di quartiere costa circa 15 PEN (circa 4 EUR). Un pasto da fast food di catena internazionale si aggira intorno a 23 PEN (circa 6 EUR). I costi salgono sensibilmente nei ristoranti serali di Miraflores, Barranco e San Isidro. Il budget mensile dipende quasi interamente dal quartiere frequentato e dal formato di ristorazione scelto, non da una media cittadina unica.
Non è consigliabile berla direttamente dal rubinetto: è la precauzione da usare per chi arriva. Sedapal, l'azienda idrica di Lima, mantiene la distribuzione con standard qualitativi, ma le condizioni degli impianti condominiali e delle cisterne di stoccaggio variano molto da un edificio all'altro. La maggior parte degli espatriati e dei residenti di lungo periodo beve acqua in bottiglia, filtrata o bollita, e presta attenzione anche al ghiaccio e alla frutta e verdura lavate.
Sì, nella maggior parte dei ristoranti di fascia media e alta, soprattutto nei quartieri più frequentati dagli espatriati. A Miraflores, Barranco e San Isidro i locali con servizio al tavolo accettano normalmente pagamenti con carta. È comunque consigliabile avere con sé anche un po' di contante in soles per gli huariques, i banchi del mercato, i piccoli locali di quartiere, le mance e i casi in cui il terminale di pagamento non funzioni.
Il 10% è la norma sociale nei ristoranti e caffè con servizio al tavolo. La mancia (propina in spagnolo) è volontaria per legge: nessun locale può aggiungerla automaticamente al conto. Per i pasti informali, i piccoli caffè e le consegne a domicilio si lascia solitamente meno o si arrotonda il conto.
Sì, soprattutto nei quartieri centrali e più densamente abitati. Rappi e PedidosYa sono le principali piattaforme per ordinare pasti a domicilio e accettano pagamenti con carta. La scelta di ristoranti è ampia in zone come Miraflores, Barranco, San Isidro e Pueblo Libre. Anche Metro, Plaza Vea e Wong consegnano la spesa a domicilio, in genere entro 24 o 48 ore. Nelle ore di punta, durante le piogge intense o nelle zone più periferiche, i tempi di attesa possono aumentare. Prima di ordinare, conviene quindi controllare sull'applicazione la disponibilità del servizio.
Tra le abitudini che possono sorprendere chi arriva a Lima, la prima riguarda il pranzo, che è spesso il pasto principale della giornata e comprende due portate, non un semplice spuntino. Le cene con amici o colleghi iniziano invece più tardi, spesso dalle 20:00 in poi, anche durante la settimana. La cucina chifa, di origine sino-peruviana, e quella nikkei, nata dall'incontro tra tradizione giapponese e peruviana, fanno parte dell'alimentazione quotidiana. Inoltre, anche nei ristoranti di buon livello, è comune bere acqua in bottiglia o filtrata invece dell'acqua del rubinetto.
Molti sì. Il servizio serale si estende fino alle 23:00 nella maggior parte dei ristoranti con servizio al tavolo, e i locali nei quartieri della movida come Barranco e Miraflores rimangono aperti anche oltre. Fast food e consegne funzionano praticamente a qualsiasi ora. Per i ristoranti di tendenza o quelli con menu degustazione, conviene prenotare in anticipo: arrivare senza prenotazione nel fine settimana, specialmente nei locali più frequentati, non è consigliabile.
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Veedushi Bissessur
Autore

Assistente editoriale e scrittrice di contenuti per 󿧸ӰԺ, Veedushi nutre un profondo interesse per le culture e le tradizioni straniere.

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