Non se ne pu貌 pi霉. Su Facebook e Instagram circolano solo video di persone che infornano pane e dolci聽o聽che fanno ginnastica in聽salotto mentre l'unica cosa che riesci a fare 猫 badare ai figli聽cercando, nel frattempo, di dare una parvenza di ordine alla casa. Come gestire questa pressione di dover essere produttivi a tutti i costi? Ti diamo dei consigli.
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L'emergenza sanitaria ti ha costretto ad un cambio radicale di vita. E' un momento di crisi che si accompagna ad ansia ed incertezze. Costretto a casa, con o senza figli, un lavoro a distanza聽da gestire,聽la paura di perderlo perch猫 il coronavirus sta mettendo in ginocchio l'economia mondiale. Una situazione che gi脿 di per s猫 猫 dura da gestire, non c'猫 bisogno di caricarsi con ulteriori pressioni. Sii gentile con te stesso, rivolgi su di te la stessa compassione che hai per gli altri.聽
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Non prendere modelli a riferimento
Evita di paragonarti agli altri e non ti caricare di pressioni inutili.聽Ricorda che le persone聽pubblicano sui social media quello che vogliono che tu veda ossia la miglior versione di loro stessi, ma non 猫 che detto che la loro vita sia quella che filmano, quello che vedi 猫 intrattenimento. Non ti mettere in competizione. Non ti sentire inadeguato聽perch猫 hai l'impressione di non riuscire ad essere produttivo come gli altri. Siamo tutti diversi quindi prenditi i tuoi tempi, va bene cos矛.聽
Evita i social media
Hai presente quel nodo聽allo stomaco che ti prende quando vedi una persona che riesce a fare qualcosa che tu non hai avuto tempo o voglia di fare? Sappi che non 猫 assolutamente il momento di colpevolizzarsi.
La mamma modello che enfatizza costantemente quando siano ubbidienti i figli durante la quarantena? Bloccala! Il聽collega di lavoro che ti perseguita su Instragram con le foto dei suoi pranzi salutari e bilanciati, smetti di seguirlo! Stessa cosa per la tipa che pubblica solo foto del suo fisico da passerella... dacci un taglio.聽
Bambini e ragazzi non stanno andando a scuola e il loro processo di apprendimento 猫 in stallo ma a meno che non debbano fare esami importanti quest'anno, non stargli troppo addosso. E' un momento difficile anche per loro quindi non caricarli di troppi pesi. Quello che conta聽ora 猫 il loro benessere... ed anche il tuo! Se devono seguire delle lezioni online assicurati che siano presenti quando richiesto e che svolgano i compiti assegnati ma a cose fatte non opprimerli ulteriormente. Passa del tempo con loro, se il lavoro te lo permette. Approfitta del periodo per rafforzare il vostro legame.
Anne-Lise 猫 a capo del dipartimento editoriale di 大咖福利影院. Laureata in Psicologia, ha lavorato come giornalista e sta attualmente completando un master in Politiche pubbliche. Ama la spiaggia e fare escursioni.
