Comment faire face au stress et 脿 l'anxi茅t茅 aux Etats-Unis ?

Comment faire face au stress et à l'anxiété aux Etats-Unis ?

Loïc · 2020-03-20T14:27:04+01:00

Bonjour à tous, Le Covid19 a forcé les Etats-Unis à fermer ses frontières et à mettre ses résidents en quarantaine. La situation aux Etats-Unis devenant de plus en plus préoccupante, l'atmosphère peut être tendue et stressante. C'est pourquoi nous vous invitons à partager vos moyens préférés pour soulager la pression et pour vous détendre pendant ces moments difficiles. Comment faites-vous face au stress et à l'anxiété ? Quel est votre meilleur conseil ? Merci, en espérant que vous êtes sain et sauf. Loïc

尝辞茂肠 ViP

1777POSTS

il y a 6 ans

Bonjour 脿 tous,

Le Covid19 a forc茅 les Etats-Unis 脿 fermer ses fronti猫res et 脿 mettre ses r茅sidents en quarantaine.

La situation aux Etats-Unis devenant de plus en plus pr茅occupante, l'atmosph猫re peut 锚tre tendue et stressante.聽 C'est pourquoi nous vous invitons 脿 partager vos moyens pr茅f茅r茅s pour soulager la pression et pour vous d茅tendre pendant ces moments difficiles.

Comment faites-vous face au stress et 脿 l'anxi茅t茅 ?聽 Quel est votre meilleur conseil ?

Merci, en esp茅rant que vous 锚tes sain et sauf.

尝辞茂肠

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Stephane Lagrange ViP

6388POSTS

il y a 6 ans

Bonjour, communiquer en video avec ces proches. Ne pas les laisser dans l'inquietude. C;est la seule chose qui me relaxe un peu actuellement.

3 membres ont r茅agi 脿 ce message

Julien Fondateur

53178POSTS

il y a 6 ans

Je crois 茅galement que l'interaction sociale, meme 脿 distance, reste la clef. j'appelle mes parents tous les jours en ce moment, et ca me fait du bien

4 membres ont r茅agi 脿 ce message

GuestPoster2576 滨苍惫颈迟茅

0POSTS

il y a 6 ans

-Communiquer avec des gens positifs
et
- si on a la chance d鈥檃voir un ext茅rieur (cour, jardin, terrasse ...) aussi petit soit-il y passer le maximum de temps pour se gorger d鈥檃ir pur (moins de circulation, air plus pur聽

) et de luminosit茅 naturelle m锚me s鈥檌l fait froid.
Il y aura des Jours de pluie en continu, quel que soit le lieu : profitons de l鈥檈xt茅rieur d猫s que l鈥檕n peut si on le peut.
M锚me si on a 2 m猫tres carr茅s de pelouse : s鈥檡 asseoir pieds nus, c鈥檈st un vrai petit bonheur
Et pratiquer quelques postures de Yoga (en int茅rieur ou ext茅rieur) ... je laisse parler ma passion pour le Yoga l脿聽

Bienveillance, gratitude et retour aux sources

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Ignition Expat en s茅rie

433POSTS

il y a 6 ans

Plutot d'accord avec les commentaires precedents ; parler a ses proches a distance, aller dehors si on le peut, et essayer de rester positif. ET! Ne pas laisser les news tourner en boucle, pour moi c'est hyper anxiogene...
Ah et demain je vais tester le yoga pour la premiere fois (Pas mal de sessions dispos sur Youtube).

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