G茅rer le stress d'une expatriation en Espagne
Partir 脿 l'茅tranger peut 锚tre source de stress : quitter son environnement pour d茅buter une nouvelle vie en Espagne est 脿 la fois excitant et angoissant ! Pour s'y pr茅parer au mieux, nous vous proposons de partager quelques conseils pour bien vivre cette exp茅rience.
Comment bien se pr茅parer pour une expatriation sereine en Espagne ?
Quels sont les principaux points 脿 prendre en compte dans le cas d'une expatriation et qui peuvent 锚tre stressants ?
Qu'est-ce qui a constitu茅 ou constitue une source de stress pour vous ?
Comment l'avez-vous surmont茅 ?
Quels sont vos conseils pour appr茅hender ce changement de vie en douceur et vos astuces pour bien g茅rer son stress ?
Merci de partager votre exp茅rience,
Priscilla
- Ouvrir un compte en banque en Espagne - Guide
- G茅rer les repas en Espagne - 2 R茅ponses
- G茅rer son courrier en Espagne - 5 R茅ponses
- G茅rer un d茅c猫s en Espagne - 6 R茅ponses
- G茅rer le mal du pays en Espagne - 100 R茅ponses
- Le moteur de votre expatriation en Espagne - 27 R茅ponses
- expatriation en Espagne - 20 R茅ponses
La source de "stress" est en fait l'ensemble des t芒ches 脿 accomplir, et l'incertitude des 茅tapes 脿 suivre, et leur ordre.
Je pense que la tr猫s grande majorit茅 des points d茅pend simplement d'une bonne pr茅paration: moins elle sera bonne, plus il y aura de stress et probl猫mes potentiels, plus elle aura 茅t茅 faite en amont - des mois, voire des ann茅es 脿 l'avance -, plus tout sera simple et s'encha卯nera naturellement.
Pr茅parer un d茅m茅nagement 脿 plus de 1'000 km, cela ne s'improvise pas. Pas plus que les diff茅rences entre par exemple l'appartement/maison existant, et le nouveau... qui ne pourra peut-锚tre pas contenir tout le joyeux "foutoir" que l'on a "amoureusement amass茅" au fil du temps "au cas o霉..."聽
Pas plus que l'芒ge qui joue aussi un r么le: d茅placer des meubles, c'est facile 脿 20 ans, 脿 70, c'est presque mission impossible聽
聽 Et donc, ce qui aurait pris une semaine quelques d茅cennies plus t么t, prendra aujourd'hui... au moins trois mois... et encore !聽
Ce site est une mine d'informations, c'est plus qu'utile dans l'incertitude des 茅tapes administratives 脿 franchir, ainsi que de l'examen des possibilit茅s de vie future. Pour nous: 3 ans 脿 l'avance.
Un an 脿 l'avance (pour nous), avoir choisi son lieu de future r茅sidence, vu tous les param猫tres locaux, style eau, 茅lectricit茅, internet, etc...
Six mois 脿 l'avance, toujours pour nous, commencer 脿 pr茅parer le d茅m茅nagement, emballage, d茅chets divers (c'est fou ce que l'on peut avoir d'inutile, hein ?), organisation des transports, des nettoyages, etc.聽 Pass茅 la soixantaine, d茅placer quelques centaines de kilos, cela prend un temps notoire聽
聽 Si, si !Donc, pour un esprit un chouila organis茅, et sans pr茅tendre que ce soit "LA" solution, si ce n'est que ce fut la notre:
- 3 ans: Examen familial de la d茅cision de principe, examen des pays possibles, aspects g茅opolitiques et sociaux des pays possibles, examen des finances, d茅cisions de principe;
-2 脿 -1 an: Visites sur le/les lieu/x choisi/s "脿 priori", confirmation ou infirmation des choix, voir les habitations potentielles, l'environnement local, blablater 脿 n'en plus finir avec les locaux, trouver un nid ad茅quat correspondant peu ou prou aux d茅sirs familiaux; apprendre la langue si l'on ne la connait pas d茅j脿;
- 1 an: Examen factuel des finances, budgets, achat ou location, processus administratifs tant pour quitter le lieu actuel que pour l'arriv茅e au nouveau lieu de vie, quelques bonnes listes de "脿 faire, et qui le fait dans quel budget";
- 6 mois: Pr茅paration pratique, organisation des transports, poussi猫res et emballages, dispersion des monceaux d'inutilit茅s diverses, discussions diverses et parfois houleuses concernant "脿 garder, 脿 jeter, 脿 vendre" (liste non exhaustive)聽
Ben... Voil脿. T'es pr锚t ? Ben on y va !
Ton post est tr猫s bien, pour les gens avec un projet ou ils peuvent prendre le temps et/ou les retrait茅s, personellement j'ai d茅m茅nag茅 suite 脿 une prise de poste = 2 mois pour tout faire en continuant 脿 travailler 脿 temps plein, en arrachant une semaine de cong茅s pour aller sur place pour trouver un appart, ouvrir un compte etc, avec le choix de la ville qui se fait par rapport au poste.
Donc oui stress : vais-je trouver un appart, comment faire mes papiers, comment d茅m茅nager ....
Stress 2, de partir seule : comment est la vie l脿 bas pour une femme seule, vais-je me refaire une vie sociale rapidement, vais-je r茅ussir 脿 maitriser la langue rapidement, vais-je m'adapter ?
Mon stress 茅tait g茅rable avec le fait que l'Espagne c'est pas le bout du monde, ce n'est pas un d茅paysement culturellement parlant , c'est en Europe, au pire tu peux rentrer, j'avais un plan B, j'essayais de garder sur mon compte en banque une somme pour pouvoir rentrer m锚me en urgence, au d茅but j'avoue avoir utiliser pas mal de services francophones pour avoir un peu de "pause" 脿 ne pas avoir 脿 faire d'effort et 锚tre s没re d'锚tre comprise (aujourd'hui je n'ai gard茅 qu'une m茅decin sp茅cialiste francophone mais plus pour ses comp茅tences que pour la langue), mais 茅galement j'ai fini par utiliser des services pour faire certains papiers (je voulais tout faire seule mais en fait 莽a enl猫ve aussi un poids)
Et oui bien s没r des sites comme expat.com aide beaucoup聽
聽 + j'avais la chance d'avoir une coll猫gue catalane 脿 l'茅poque qui m'a beaucoup aid茅 茅galement
Je pourrais presque faire un copier coller du post de Marnie tant mon exp茅rience lui ressemble聽
Je suis venue toute seule en trois mois de temps pour prendre un nouveau poste dans une petite bourgade pr猫s de S茅ville.
A mon avantage, je parlais d茅j脿 espagnol, j'avais d茅j脿 une petite exp茅rience de d茅tachement professionnel au Chili mais surtout, l'entreprise qui m'a embauch茅e m'a beaucoup aid茅e dans les premi猫res d茅marches et une fois install茅e, je suis tomb茅e sur des locaux qui m'ont accueillie 脿 bras ouverts et pris sous leurs ailes.
Rien que pour les avoir rencontr茅s, je ne regrette pas d'avoir fait le pas.
Je n'ai pas vraiment stress茅 car n'ayant pas eu le temps de pr茅parer longtemps 脿 l'avance mon d茅part, je ne savais pas vraiment ce qui m'attendait et puis soyons honn锚te, partir avec un boulot dans la poche 莽a enl猫ve bien des soucis!
Avant d'accepter le poste j'ai juste v茅rifi茅 ce qui pouvait se passer pour mon 茅ventuelle future retraite, pour mes imp么ts et puis... vaille que vaille!
Les diff茅rentes d茅marches et papiers 脿 faire j'ai d茅couvert 莽a au fur et 脿 mesure que cela pr茅sentait et de toutes fa莽ons, il y'avait plein d'expatri茅s qui les avaient faites avant moi, il n'y avait donc pas de raisons pour cela ne se passe pas bien pour moi.
J'茅tais bien plus inqui猫te de savoir comment j'allais 锚tre accueillie car j'arrivais en plein crise 茅conomique et je ne pouvais pas m'emp锚cher de penser que les espagnols pouvaient voir en moi l'茅trang猫re qui vient prendre le travail qu'un espagnol aurait pu faire.
Avec le recul, je dois bien reconna卯tre qu'il y'avait du pain sur la planche et que tout 茅tait un peu parsem茅 d鈥檈mb没ches... Ben oui, 脿 rien pr茅parer du tout j'ai fonc茅 t锚te baiss茅e et c'est qu'une fois bien install茅e et apr猫s avoir fait toutes mes d茅marches que j'ai d茅couvert 大咖福利影院, ben zut alors聽

Ne pas 锚tre r茅sident enl猫ve d茅j脿 pas mal de d茅marches administratives, mais cr茅e d'autres soucis comme la gestion 脿 distance d'un second domicile, immatriculation d'un v茅hicule, etc...
Je pense qu'une bonne int茅gration commence par l'absence de pr茅jug茅s et la volont茅 de se fondre dans son nouvel univers.
Bref, c'est de vivre "脿 Rome comme les romains", ce qui ne veut pas dire l'abandon de sa culture, religion...
Le minimum c'est d'apprendre la langue.
C'est aussi privil茅gier les contacts avec la population locale et non s'enfermer dans sa communaut茅;
Ne pas r芒ler parce que :
"ma帽ana por la ma帽ana" n'est pas aussi rigoureux que dans son pays d'origine;
ou qu'il y a beaucoup de bruits jusque tard dans la soir茅e;
que les espagnols parlent tr猫s fort;
on ne trouve pas tel ou tel produit alimentaire;
etc...
trouver les ecoles, pour mon cas direct ecole espagnol, pour les enfants ca ete dur le premier jour et en 3 mois ils parlaient couramment le castellano, moi il m'aura fallut une bonne annee, et je continue d'apprendre.
le pire une fille mariee a un argentin, donc chaque annee je parts 3 mois a buenos aires.Ha ok ils parlent espagnol, mais une bonne partie des mots changent, ouff! alors ca fait un savant melange.
meme quand je parle francais j'y met de l'espagnol ou meme du quebecois pour y avoir sejourne 3 mois durant 4 ans.
alors mon truc, je ne pense plus, ca sort comme ca sort, on prend ou on laisse et finalement ca se passe bien, meme si je fais rire.
vive la vie! bonne journee a tous.
patricia

Une autre source de stress peut 锚tre la recherche d'un emploi. Ce n'est pas facile de trouver un emploi bien pay茅 et souvent il est demand茅 dans l'h么tellerie de parler 4 ou 5 langue si vous cherchez un emploi en relation avec le public. Le mieux est selon moi de se mettre 脿 son compte et peut-锚tre de faire du business via Internet, c'est ce que je fais...
Sinon L'Espagne et Tenerife que je connais tout particuli猫rement puisque j'y r茅side depuis 1995 est un pays tr猫s agr茅able et les canariens aiment beaucoup faire la f锚te, on ne s'ennuie jamais

La retraite sous le soleil ici, a quelque petits inconv茅nients, qui si vous 锚tes tr猫s rigoristes, il ne vaut mieux pas venir... bruits le soir tard, retards dans les rendez-vous fix茅s, impr茅visibles dans leur fa莽on de vivre, laxistes (sauf les policiers !), lenteurs administratives.. mais c'est ce qui fait leur charme, il faut savoir accepter la diff茅rence... Pour rien au monde, je ne retournerais d'o霉 je viens, je suis tomb茅 amoureux de l'Espagne... Ol茅 Viva Espana !
Pour partir et s installer 脿 l 茅tranger il faut avant tout venir plusieurs fois en longs s茅jours pour ressentir les lieux et 锚tre s没r de ses choix....bien se renseigner sur les lois et ne pas comparer avec la France car vous n 锚tes plus en France.....vous voulez changer de vie changer de pays donc vous devez tourner la page et vous accoutumer 脿 un esprit diff茅rent et des habitudes diff茅rentes....
Il faut savoir tourner la page et respecter la population vous ouvrir 脿 une nouvelle culture.
Vous ne devez plus penser Francais !!! sinon vous restez chez vous....ainsi vous serez bien accueillis et vous m锚me vous pourrez vous int茅grer facilement....
Je vois par exemple des Francais qui vivent ici depuis des ann茅es sans comprendre ni parler un mot d Espagnol.....je trouve cela ridicule et tr猫s inconfortable pour eux.... il faut parler un minimum de la langue du pays o霉 vous allez vivre....pour votre plaisir...le c么t茅 pratique et pour les relations avec les habitants.....
Si votre voyage est bien pr茅par茅 et que vous 锚tes certains de vous plaire.... foncez !!!
La France est devenue difficile et surtout tr猫s co没teuse....donc l Espagne est vraiment un pays super agr茅able magnifique et qui reste beaucoup moins cher que la France.... vous restez proche de votre pays.... surtout si vous choisissez la Catalogne ou le nord de l Espagne....
Si vous allez plus au sud pensez 脿 la chaleur .... si vous supportez.....
Les jeunes retrait茅s ont int茅r锚t 脿聽 s expatrier pour profiter d une plus belle retraite....
Alors bienvenue en Espagne.
Mary.
En effet, je suis tout 脿 fait d'accord avec vous. S'expatrier apprendre aussi la langue
Cordialement.-
Tout 脿 fait d'accord 茅galement avec vous. Mais il y a aussi la province de Valencia ! Quand m锚me un peu moins chaud que le sud !
danymichel a 茅crit:Bonsoir Mary Joly,
Tout à fait d'accord également avec vous. Mais il y a aussi la province de Valencia ! Quand même un peu moins chaud que le sud !
Bonsoir Dany Michel !
Tout-à-fait d'accord, la Costa Azahar est un véritable "paradis"...
Et les résidents natifs y sont très agréables à vivre...
Olé Viva Espana !
Si la Costa Azahar es muy bien, y , si , nuestros vecinos聽 espagnoles son mucho amables !
Lo siento pero solamente聽 聽comienzo cursos de espagnol el mes pasado .
danymichel a 茅crit:Hola leroisoleil, buonas noches !
Si la Costa Azahar es muy bien, y , si , nuestros vecinos espagnoles son mucho amables !
Lo siento pero solamente comienzo cursos de espagnol el mes pasado .
No pasa nada
mais il est préférable de s'exprimer en français sur le forum
Cdt,
Chrystel
Vous avez achet茅 ou lou茅? Y-a-t-il des taxes? Taxes surprises ? Autres frais?
Vous dites "'jai utilis茅 des services"...Pourriez-vous donner des exemples de services? NIE? Banque? Impots?聽 pour le Staut de r茅sident?
merci
Joel
23 avril 2018. 18h35.
joelmartin99 a 茅crit:Merci pour votre aimable information. Vous avez déménagé où? Cataluna? Costa Blanca? Madrid? etc... Le lieu où l'on va peut jouer dans le degré de stress parfois...
Vous avez acheté ou loué? Y-a-t-il des taxes? Taxes surprises ? Autres frais?
Vous dites "'jai utilisé des services"...Pourriez-vous donner des exemples de services? NIE? Banque? Impots? pour le Staut de résident?
merci
Joel
23 avril 2018. 18h35.
OU : Catalogne, Barcelone, je viens de déménager à une 15aine de km (après plus de 2 ans d'expatriation)
Appart : je louais un 40m2 meublé dans le centre, j'ai maintenant un 60m2 non meublés en "Banlieue" au bord de l'eau
Services : par manque de temps j'ai fait faire mon padron + ma carte cat salut et mon affiliation à un centre de santé (j'avais déjà fait moi même le NIE et la sécurité sociale), désormais j'utilise juste un jeune cabinet comptable pour mes impôts pour gagner du temps et pouvoir le faire à distance (je suis très souvent en déplacement)
Beaucoup de choses int茅ressantes et pertinentes ont d茅j脿 茅t茅 茅crites. Nous avons achet茅 il y a 2 ans 脿 la Costa Blanca et nous ne le regrettons pas si ce n'est qu'脿 l'heure actuelle, nous ne pouvons y passer que 3 mois r茅partis sur toute l'ann茅e. Une exp茅rience pr茅alable de l'Espagne (vacances, ...) est utile mais pas indispensable.
Pour choisir l'endroit : si possible, y s茅journer en location 脿 diff茅rentes 茅poques de l'ann茅e pour appr茅cier le climat, l'environnement, les moyens de communication (facilit茅 et co没t des transferts vers l'a茅roport, n茅cessit茅 ou pas d'avoir une voiture sur place), l'ambiance locale ...
Le nord de l'Espagne peut 锚tre facilement rejoint en voiture mais le sud ! (Prix des vols pendant les vacances scolaires si les enfants vous rejoignent)
Etudier la m茅t茅o chaque jour sur RTVE (El tiempo), la Catalogne n'est pas la Costa Blanca.
Faire ses premiers pas en espagnol ou utiliser l'anglais qui est tr猫s r茅pandu.
S'installer en Espagne implique un volant "immobilier". Faire le tour des agences et nouer de bons contacts si possible en fran莽ais. Cela sert par apr猫s pour trouver un plombier, un menuisier, un magasin de meubles, ... qui sont fiables. Nouer de bonnes relations avec le cabinet de l'avocat charg茅 de l'acte (agit partiellement en tant que notaire et conseiller juridique), pour un forfait annuel raisonnable, il suit tout votre dossier (pour nous, il conserve un double des cl茅s : utile en cas d'oubli, d'occupation par des enfants, ...). Les formalit茅s administratives se font "naturellement et progressivement" gr芒ce 脿 l'agence et 脿 l'avocat. Attention: comparer et n茅gocier les frais de banque, sur base des montants.
Estimer pr茅alablement les frais fixes surtout si vous ne s茅journez pas toute l'ann茅e : charge de copropri茅t茅, le cas 茅ch茅ant, forfait 茅lectricit茅 m锚me si pas d'occupation, etc...
S'il s'agit d'une expatriation, se renseigner en ce qui concerne l'imp么t sur le revenu et faire faire une simulation en fonction du patrimoine global.
J'esp猫re vous avoir 茅t茅 utile ( et pas trop long) . Bien cordialement. Michel
Pour ma part le stress commence 脿 monter car je pars habiter d茅finitivement en catalogne avec mon mari et mes deux filles de 3 et 6 ans le 11 juillet 2018.
Je n鈥檃i pas de stress concernant notre logement car nous avons eu la chance de pouvoir l鈥檃cheter, pas de stress non plus concernant l鈥櫭ヽole de mes filles car nous avons effectuer toutes les d茅marches n茅cessaires.
Par contre mon plus gros stress est de savoir si j鈥檃i bien pens茅 脿 toutes les d茅marches administratives en Espagne. En France je pense 脿 avoir contact茅 tous les organismes principaux pour savoir quoi mettre en place afin de tout r茅silier en France. Je dois juste trouver en banque en ligne afin de garder un compte en banque fran莽ais. Par contre en Espagne c鈥檈st pas encore tout bien ficel茅... nous avons d茅j脿 nos NIE, nos certificats d鈥檈mpadronament col-lectiu, notre banque espagnole m锚me si je ne suis pas certaine qu鈥檈lle soit top mais bon on verra sur place pour changer.
Pour l鈥檌nstant je n鈥檃i pas effectu茅 les d茅marches aupr猫s de la s茅curit茅 sociale car 莽a me fait peur... ma famille est tr猫s bien couverte en France et apparement en Espagne c鈥檈st loin d鈥櫭猼re le cas donc avec des enfants en bas-芒ge 莽a me stress un peu. Je me demande si dans un premier temps je peux garder nos cartes de s茅curit茅 sociale europ茅enne 馃. Ou si je dois directement passer 脿 la s茅curit茅 sociale espagnole avec une compl茅mentaire priv茅e pour avoir de plus grosses prises en charge. Est-ce que vous pensez que j鈥檃i oubli茅 des choses ? Merci beaucoup 脿 tous 馃槈.
Je suis un peu comme toi mais je suis avec mon conjoint et nous aimerions partir vivre pr猫s de Grenade ( au plus vite聽
)聽 on connais pas la langue plus que 莽a (nous prenons des cours pour apprendre)....聽 Aurais tu des petits tuyau en ce qui concerne le travail et les services francophones qui peuvent m'aider ?
Merci en tout cas toutes vos exp茅riences font envie et redonne espoir !
Melissa
Bienvenue sur 大咖福利影院 et en Espagne聽
Pour commencer ici vous avez apparemment l'essentiel mais il vous en manque un bout dans le parcours administratif... Lorsque vous vous installez en Espagne pour plus de trois mois, le NIE seul ne suffit pas il faudra en plus le Certificado de registro de ciudadano de la Uni贸n pour tous les membres de votre famille.
C'est la version d茅guis茅e d'une carte de r茅sidence sp茅ciale pour les citoyens de l'UE. La demande se fait aupr猫s de la police nationale du service de l'immigration.
Je vous mets le lien vers un article qui vous explique bien les diff茅rences entre tous ces documents et ce qu'il faut pour les obtenir. L'article concerne la r茅gion de Valence mais c'est tout 脿 fait transposable aux autres provinces d'Espagne:
D猫s lors que vous signifiez votre d茅part 脿 l'茅tranger, la s茅curit茅 sociale fran莽aise va vous couvrir entre 6 mois et un an (je ne connais pas les r猫gles de d茅finitions des d茅lais. On m'avait dit 6 mois mais en fait j'ai 茅t茅 couverte pendant un an apr猫s mon d茅part)
Pensez donc 脿 demander votre CEAM pour vous couvrir en cas d'urgence le temps que vous soyez en r猫gle pour votre couverture sant茅 en Espagne.
Pour faciliter vos d茅marches aupr猫s de la s茅curit茅 sociale espagnole, demandez aupr猫s de votre CPAM le formulaire S1 mais si vous 锚tes salari茅e je ne suis pas sure qu'il vous soit d茅livr茅, il est alors pr茅f茅rable d'avoir le formulaire E104 pour vous permettre d'ouvrir des droits 脿 la SS Espagnole.
Lorsque vous aurez un emploi en Espagne, vous serez alors automatiquement affili茅 脿 la SS Espagnole.
Pour plus de questions et pour une meilleure visibilit茅, il est pr茅f茅rable que vous ouvriez une nouvelle discussion
Mélissalepoix a 茅crit:Bonsoir Marnie22.
Je suis un peu comme toi mais je suis avec mon conjoint et nous aimerions partir vivre près de Grenade ( au plus vite) on connais pas la langue plus que ça (nous prenons des cours pour apprendre)....
Aurais tu des petits tuyau en ce qui concerne le travail et les services francophones qui peuvent m'aider ?
Merci en tout cas toutes vos expériences font envie et redonne espoir !
Melissa
Pour le travail j'avais un contrat avant de partir (Barcelone n'était pas du tout mon but je visais l'Angleterre) pour les services ils sont locaux, à voir sur place ou avec les groupes de français, expats autres vivant sur place.
Simplifiez votre installation avec le Guide de l'expatri茅 en Espagne

Travailler dans les 卯les Canaries
Les 卯les Canaries sont la communaut茅 autonome la plus m茅ridionale d'Espagne, un archipel ...

Travailler 脿 T茅n茅rife
Cherchez-vous un emploi 脿 Tenerife ? Avec son ensoleillement toute l'ann茅e, son style de vie ...

Travailler 脿 Seville
S茅ville聽est la capitale de la communaut茅 autonome d'Andalousie et le si猫ge de son ...

Se loger 脿 Tenerife
Tenerife est la plus grande et la plus peupl茅e des sept 卯les Canaries, un archipel espagnol ...

Se loger 脿 Barcelone
Situ茅e sur la c么te du nord-est de l'Espagne, Barcelone est la capitale et la plus grande ville de ...

脡coles internationales en Espagne
S'installer en Espagne en famille est une aventure passionnante, pleine d'opportunit茅s mais aussi ...

Se loger 脿 Madrid
Si vous envisagez de vous installer 脿 Madrid, la recherche du logement id茅al doit figurer en ...

La culture professionnelle 脿 S茅ville
Avec des petits d茅jeuners tardifs et de longs d茅jeuners, la culture professionnelle de ...
Vos questions et exp茅riences en Espagne
Services indispensables pour votre expatriation



